Le syndrome du bâtiment malsain ce que c’est et comment protéger votre espace

Le syndrome du bâtiment malsain ce que c'est et comment protéger votre espace

Javier Pardinadirectives de commerce.

Au cours des deux dernières décennies, la prévalence des maladies chroniques aux États-Unis a augmenté de manière constante de 7 à 8 millions1 de personnes tous les cinq ans. Aujourd’hui, les maladies chroniques touchent 50% de la population et représentent plus de 85% des coûts de soins de santé. Cette situation est vraiment devenue une épidémie. Mais comment est-ce possible alors que nous avons un meilleur accès à la nourriture, à l’eau et à la technologie médicale que jamais auparavant?

Un facteur à l’origine de cette épidémie de santé peut être trouvé dans nos environnements intérieurs, voici ce qu’il faut savoir sur le phénomène du “syndrome du bâtiment malsain”.

Qu’est-ce que le syndrome du bâtiment malsain?

Selon l’EPA2, le syndrome du bâtiment malsain (SBM) est une condition dans laquelle les personnes développent des symptômes de maladie ou contractent une maladie chronique en raison de l’exposition à des contaminants et à une mauvaise qualité de l’air intérieur dans les bâtiments. Ces environnements peuvent inclure nos maisons, nos lieux de travail, nos écoles, etc. Fondamentalement, partout où nous passons beaucoup de temps.

Le SBM peut se développer de différentes manières car il existe une multitude de contaminants possibles. Certains des causes les plus courantes sont3:

• Contaminants chimiques, tels que les COV, le radon, le formaldéhyde, l’amiante, la poussière et la peinture au plomb
• Contaminants biologiques, tels que le pollen, les bactéries, les virus, les champignons et les moisissures
• Ventilation insuffisante
• Rayonnement électromagnétique
• Mauvais éclairage combiné à l’absence de lumière naturelle
• Mauvaises acoustiques
• Mauvaise ergonomie
• Humidité

Dans les années 1970, alors que Richard Nixon était président, nous étions confrontés à une crise énergétique, ce qui a entraîné une révolution de l’efficacité énergétique. Depuis lors, les maisons ont été construites de plus en plus étanches. Cela signifie moins de circulation d’air entre l’intérieur et l’extérieur, ce qui entraîne moins de dilution de l’air et plus de contaminants piégés à l’intérieur. À chaque respiration, ces contaminants continuent d’entrer dans notre corps et s’accumulent.

L’exposition à ce niveau de toxicité au fil du temps peut déclencher une longue liste de maladies chroniques potentielles. Nous ne savons toujours pas dans quelle mesure le SBM affecte la santé.

Signes du syndrome du bâtiment malsain

Malheureusement, le manque de sensibilisation et de considération à l’égard du SBM a entraîné un nombre croissant de personnes touchées. Souvent, elles ne savent pas que leur environnement intérieur est ce qui contribue à leurs problèmes de santé chroniques. Cela doit changer.

Il faudra un effort collaboratif pour résoudre ce problème de santé mondial et cela ne se produira pas du jour au lendemain. C’est pourquoi la sensibilisation est si cruciale. Plus vous en savez sur le SBM, plus vous avez de chances d’éviter des expositions indésirables.

Savoir ce qu’il faut surveiller peut nous aider à déterminer si notre environnement intérieur déclenche une alarme dans notre corps indiquant quelque chose d’anormal. Voici quelques signes auxquels vous pourriez être confronté si vous souffrez du SBM:

Symptômes chroniques sans explication

Des symptômes chroniques apparemment sans cause sous-jacente peuvent être un signe du SBM. Certains des symptômes courants incluent une irritation des yeux, du nez ou de la gorge, une toux sèche, des démangeaisons de la peau, de la fatigue, une mémoire ou une concentration réduite, une confusion mentale, des maux de tête, des étourdissements, des nausées et une sensibilité au goût.

Malheureusement, de nombreux professionnels de la santé ne prennent pas nécessairement en compte les expositions environnementales, il peut donc être difficile d’attribuer une cause profonde à ces symptômes chroniques. Les symptômes peuvent également varier considérablement d’une personne à l’autre. De nombreux facteurs entrent en jeu, notamment les types de contaminants présents, le volume de contamination, la génétique et l’état de santé du système immunitaire.

Si plusieurs personnes au sein d’un foyer ou d’un bureau présentent des symptômes chroniques, même s’ils ne sont pas identiques, cela peut indiquer un syndrome du bâtiment malsain. La clé est de ne pas normaliser ou ignorer ces symptômes.

Soulagement des symptômes en plein air

Lorsqu’une personne quitte un bâtiment présentant une mauvaise qualité de l’air, elle respire à nouveau de l’air frais, non contaminé et négativement affectant sa santé. Le fait de s’éloigner de l’exposition permet à l’organisme de se reposer et de récupérer, permettant ainsi aux symptômes de disparaître avec le temps. Donc, si ces symptômes semblent s’atténuer une fois à l’extérieur du bâtiment, cela pourrait indiquer le syndrome du bâtiment malsain.

Développement de moisissures ou dégâts d’eau à la maison

Parfois, on peut voir visiblement lorsque quelque chose ne va pas dans un bâtiment, ce qui peut vous rendre malade. Si vous remarquez l’un de ces signes, il est important de les traiter dès que possible : développement visible de moisissures, dégâts d’eau, odeurs fortes, problèmes structurels et/ou dommages.

Que faire en cas de syndrome du bâtiment malsain

Il est plus important que jamais de commencer activement à créer des environnements intérieurs plus sains afin que davantage de personnes ne continuent pas à souffrir du syndrome du bâtiment malsain. Voici quelques moyens de commencer :

Testez la qualité de l’air et la poussière

L’utilisation d’un moniteur de qualité de l’air intérieur est un bon moyen de comprendre et d’améliorer activement l’air dans nos environnements intérieurs.

Ces appareils fonctionnent en mesurant la quantité de pollution dans l’air. Certains éléments couramment mesurés comprennent les particules en suspension (PM), le radon, le monoxyde de carbone (CO), le dioxyde de carbone (CO2), le formaldéhyde, les composés organiques volatils (COV) ou des facteurs environnementaux tels que la température et l’humidité.

Il convient cependant de noter que les moniteurs de qualité de l’air sont limités car ils peuvent détecter uniquement les PM2.5. Cela signifie qu’ils ne détecteront pas les petites particules telles que les moisissures et les bactéries. Tester votre poussière est un autre moyen d’aider à déterminer exactement ce qui se trouve chez vous et qui pourrait causer des problèmes indésirables. Une poussière fortement contaminée indique la présence d’un problème de contamination sous-jacent quelque part dans le bâtiment.

Travaillez sur la prévention

La meilleure façon de faire face au syndrome du bâtiment malsain est de l’empêcher de se produire en premier lieu. Travailler à l’amélioration de nos environnements intérieurs et de la qualité de l’air devrait être une priorité absolue pour promouvoir notre bien-être constant. Voici quelques étapes à suivre :

• Planifiez des rendez-vous de service HVAC deux fois par an
• Réglez rapidement et correctement les dégâts d’eau
• Comprenez comment remédier correctement aux contaminants tels que les moisissures, les mycotoxines et les bactéries
• Nettoyez régulièrement
• Investissez dans la purification de l’air
• Utilisez les filtres à air avec le bon classement MERV et changez-les à temps
• Ouvrez les fenêtres et les portes, mais seulement les jours où il ne pleut pas, où l’humidité n’est pas trop élevée et où la qualité de l’air extérieur n’est pas dangereuse
• Évitez autant que possible les surfaces poreuses telles que les moquettes
• Réglez rapidement et correctement les problèmes structurels du bâtiment
• Maintenez une humidité intérieure entre 35% et 50%
• Concevez les nouvelles constructions en tenant compte de la qualité de l’air
• Évitez les désodorisants d’air synthétiques

Soutenez la législation associée

Des changements sont nécessaires au niveau gouvernemental pour garantir que des normes et des pratiques plus strictes favorisent une meilleure qualité de l’air intérieur. Un exemple récent est le Healthy at Home Act de 2023. Ce projet de loi fournirait des recherches, des normes, une responsabilité, un soutien financier et une éducation pour les locataires afin d’améliorer la santé, la sécurité et l’habitabilité des logements dans notre pays.

Assistez à des événements informatifs

Apprendre davantage sur les stratégies et les méthodes pour identifier les problèmes potentiels et améliorer notre espace intérieur est l’un des meilleurs moyens de protéger notre santé. Pour vous aider, mon organisation organise le Sommet 2023 de la Fondation Change the Air le 18 septembre. Ce sommet virtuel gratuit est dédié à donner le pouvoir au monde pour améliorer sa santé en abordant l’impact des dégâts d’eau, des moisissures et d’autres polluants sur la qualité de l’air intérieur.

Si vous pensez souffrir du syndrome du bâtiment malsain (SBS), travaillez avec un professionnel de la santé qualifié qui vous aidera à éliminer ces contaminants de votre corps. Tous les professionnels ne sont pas familiers avec l’aide aux individus guérissant des expositions environnementales, donc trouvez quelqu’un qui vous écoute et qui travaille avec vous pour guérir.

Ensuite, l’essentiel est d’éviter autant que possible l’exposition au bâtiment jusqu’à ce que les problèmes soient résolus. S’il s’agit d’un lieu de travail, collaborez avec la direction pour comprendre comment ils travaillent à résoudre le problème et ce qu’ils feront pour réduire l’exposition de leur personnel. S’il s’agit de votre domicile, prenez des mesures pour éliminer les sources de contamination et favoriser une meilleure qualité de l’air intérieur.

Conclusion

Des environnements domestiques sains sont essentiels pour le bien-être. Si vous vous sentez constamment malade chez vous ou au bureau, vous pourriez être confronté au syndrome du bâtiment malsain – une menace pour la santé dangereuse mais peu discutée qui, à mon avis, mérite plus d’attention.

• toxins at home