Le célibataire doré Gerry Turner adore le pickleball. Un médecin partage des conseils pour éviter les blessures pendant le jeu.
Le célibataire doré Gerry Turner passionné de pickleball. Un médecin donne des conseils pour prévenir les blessures lors de ce jeu.
Gracieuseté de ABC
- Les concurrentes de “Le célibataire doré” ont participé à un tournoi de pickleball ; une femme s’est fracturé un os.
- Les femmes espéraient impressionner Gerry Turner, qui joue au pickleball trois fois par semaine pour rester en forme.
- Un médecin a déclaré que le pickleball peut causer des blessures – notamment chez les personnes âgées. Mais on peut les éviter.
De nombreuses concurrentes féminines de “Le célibataire doré” pouvaient à peine contenir leur excitation quand elles ont appris que Gerry Turner était fan de pickleball.
Un nombre suspectement élevé de femmes ont affirmé que le sport était l’un de leurs centres d’intérêt après que Turner ait dit qu’il le pratiquait pour rester en forme.
“Je fais de l’exercice de cette manière”, a déclaré Turner à GQ, précisant qu’il jouait au pickleball trois matins par semaine pendant trois heures.
Dans le dernier épisode de l’émission, le septuagénaire a organisé un tournoi de pickleball éphémère. Les femmes étaient regroupées en équipes de deux. Les vainqueurs recevaient un trophée et avaient l’opportunité de participer à une séance photo avec Turner pour un magazine national de pickleball.
Il y a eu de la tension sur le terrain quand l’une des concurrentes a semblé trébucher et tomber. “Je crois que je me suis cassé la cheville”, s’est exclamée April Kirkwood, lâchant sa raquette.
Les blessures peuvent arriver
Turner – qui avait déclaré lors d’une interview qu’il avait déjà eu deux yeux au beurre noir après une partie de pickleball – est intervenu. Il a laissé Kirkwood se reposer la tête sur son épaule avant l’arrivée d’un médecin.
Heureusement, April n’a pas été gravement blessée et a pu continuer à jouer. La sexagénaire a avoué plus tard qu’elle avait simulé sa blessure pour passer un peu plus de temps en tête-à-tête avec Turner. “En réalité, ça va très bien”, a-t-elle dit.
Bien que cela n’ait pas été montré à l’écran, une autre concurrente, Nancy Hulkower, a subi une véritable blessure lors de la compétition à enjeux élevés. Elle a souffert d’une fracture de fatigue au pied et est apparue avec une botte de contention avant la célèbre cérémonie de la rose.
“Ça fait mal”, a déclaré la sexagénaire. “Je tiens bon.”
Le sort de Hulkower n’a guère surpris George Eldayrie, un médecin spécialiste des blessures sportives basé en Floride. Il a déclaré à VoiceAngel qu’il traitait jusqu’à trois seniors par semaine qui s’étaient blessés sur le terrain de pickleball.
“La plupart d’entre eux ont plus de 50 ans”, a-t-il déclaré. “La population qui joue au pickleball est beaucoup plus âgée, donc elle a tendance à avoir plus de blessures.”
John Fleenor
En effet, selon USA Pickleball, l’organisme qui régit le sport, plus de la moitié des joueurs ont 55 ans et plus. L’organisation précise dans une fiche d’information que le sport a “développé un suivi passionné en raison de sa convivialité, de son caractère social et de son attrait intergénérationnel.”
Eldayrie est d’accord que le sport – qui se déroule sur un terrain à peu près de la même taille qu’un terrain de badminton – est particulièrement populaire auprès des personnes âgées. Il a déclaré que beaucoup d’entre elles avaient pratiqué des sports de raquette plus énergiques par le passé, comme le tennis et le squash.
“Leur corps peut ne plus être capable de répondre aux exigences de courir autour du court de tennis”, a déclaré Eldayrie. “Mais ils peuvent obtenir le même type de plaisir, d’interaction sociale et de coordination main-œil grâce au pickleball sans avoir à courir autant.”
Néanmoins, Eldayire, qui travaille avec Orlando Health Jewett Orthopedic Institute, a déclaré que le sport pouvait entraîner de graves blessures.
“Je vois le genre de symptômes typiques que l’on voit dans le tennis elbow ou l’épicondylite du golfeur”, a-t-il déclaré. La douleur du tennis elbow et de l’épicondylite du golfeur est associée à une utilisation excessive et répétitive des muscles et tendons du poignet et de l’avant bras.
Eldayrie a déclaré que d’autres blessures au pickleball pourraient être liées à “une chute, une chute ou un effort”. “Vous pourriez vous faire une élongation du mollet, vous déchirer les ischio-jambiers ou irriter de l’arthrite au genou”, a-t-il déclaré.
Mais il a déclaré que le risque de blessure peut être atténué par quelques mesures simples.
Portez le bon type de chaussures
Le pickleball implique beaucoup de pivotements et de mouvements avant-arrière sur le court, a déclaré Eldayrie, ce qui pourrait entraîner des chutes dont de nombreux seniors mettent plus de temps à récupérer.
“Il est conseillé d’investir dans des chaussures offrant un soutien de la cheville”, a déclaré le médecin. “Vous êtes moins susceptible de vous tordre la cheville si vous portez une chaussure stable, un peu plus volumineuse et capable d’encaisser les chocs.”
Étirez-vous
Il a déclaré que les joueurs devraient suivre l’exemple des athlètes professionnels et effectuer des étirements réguliers.
“Les étirements sont importants”, a-t-il déclaré. “La plupart des gens se concentrent uniquement sur les étirements avant l’exercice, mais il est préférable de le faire également après pour prévenir les blessures.”
Il a conseillé aux gens de “se détendre un peu, de faire quelques étirements, de participer et de faire un étirement de récupération à la fin.”
Il a recommandé un étirement des ischio-jambiers, un étirement des quadriceps, un étirement de l’aine et une “petite fente latérale”. Il a également suggéré des cercles d’épaule et des étirements des poignets. “Pliez votre poignet complètement vers le bas et vers le haut pour ressentir cet étirement dans vos bras”, a déclaré Eldayrie.
Jouez en double, pas en simple, et ménagez-vous
Le médecin a déclaré que les seniors pourraient envisager de jouer en double plutôt qu’en simple pour des raisons de sécurité. “Les deux peuvent être exigeants, mais il y a moins de courses avec les doubles”, a-t-il déclaré.
Il a dit qu’une équipe de deux joueurs est plus susceptible de prendre le temps de discuter entre les points et de se réajuster. “N’oubliez pas de donner à votre corps une pause”, a-t-il dit.
Il est également important de connaître ses limites, même si l’on cherche à impressionner quelqu’un.
Ne continuez pas pour l’apparence, a déclaré Eldayrie. “Vous ne devriez pas jouer si votre douleur est supérieure à deux sur dix”, a-t-il dit. “Les courbatures sont relativement normales, mais les douleurs aiguës et lancinantes ne le sont pas.”
Il a également recommandé à tout le monde, mais surtout aux seniors, de consulter leur médecin avant de pratiquer un sport quelconque.
