Un médecin met en garde contre l’idée de se réveiller très tôt pour faire de l’exercice

Les influenceurs de fitness qui vous disent de sacrifier le sommeil pour faire du sport ont tort, selon un médecin qu...

Les salles de sport sévissent contre les personnes filmant leurs exercices, craignant autant pour la vie privée que pour la surpopulation.

Des salles de sport telles que Virgin Active, PureGym et Fitness First intensifient les mesures contre les personnes ...

Cet exercice (gratuit) renforce la force, réduit la douleur et améliore la posture – en moins de 5 minutes

Les seules fois où j'ai terminé un entraînement et ressenti des regrets, c'est quand je savais que je n'avais pas vra...

Cette quantité d’exercice peut combattre l’impact du temps sédentaire, indique une étude.

C'est moins que ce que vous pourriez penser !

Une alimentation méditerranéenne combinée à des exercices légers a permis aux personnes de perdre la graisse abdominale nocive tout en maintenant leur masse musculaire dans une étude.

En vieillissant, nous avons tendance à prendre du ventre et à perdre de la masse musculaire, mais une nouvelle étude ...

Les personnes vivant le plus longtemps sur terre jurent par cet exercice simple de 5 minutes pour commencer leur journée

Un exercice japonais appelé Radio Taiso est rapide et facile à réaliser. De nombreux habitants de la zone bleue d'Oki...

5 exercices faciles de pleine conscience à faire à votre bureau pour vous aider à réguler vos émotions, selon un psychologue

La dysrégulation émotionnelle peut vous faire ressentir une emprise de vos humeurs. Ces exercices de pleine conscienc...

Quelle est la routine d’exercice préférée de chacun?

5 idées géniales, plus les styles Lululemon préférés de l'équipe CoJ.

Comment activer votre système nerveux parasympathique pour atténuer le stress, IMMÉDIATEMENT

Voici pourquoi les « astuces » de relaxation tendance ne fonctionnent tout simplement pas.

8 Habitudes Saines pour Soutenir Votre Foie, Selon une Nutritionniste

Vous vous demandez comment garder votre foie en bonne santé tout au long de votre vie ? Ces conseils simples et durab...