Ce que la conversation sur le biohacking oublie, selon un médecin axé sur la longévité
Ce que la conversation sur le biohacking oublie, selon un médecin spécialiste de la longévité
Nous vivons dans un monde fasciné par les perspectives offertes par la technologie. Parcourez n’importe quel laboratoire de longévité et vous verrez des scientifiques déposer méthodiquement des liquides dans des boîtes de Petri, des machines qui vrombissent en arrière-plan pour analyser nos gènes et décoder notre destinée biologique. De la découverte de cellules souches capables de régénérer des tissus endommagés aux merveilles de l’édition génétique CRISPR qui permettent de réécrire les plans de vie eux-mêmes, les progrès que nous avons réalisés dans la recherche scientifique sont non seulement remarquables, mais révolutionnaires.
Cette focalisation sur l’empirique et le quantifiable a déjà élargi notre compréhension du corps humain de façon considérée auparavant comme de la science-fiction. Les futurologues spéculent sur la manière dont la biotechnologie nous permettra de vivre plus longtemps et en meilleure santé, visant même l’objectif autrefois impensable d’arrêter totalement le vieillissement. Nous sommes tombés amoureux de la machinerie moléculaire qui nous fait fonctionner, et à juste titre. Ces découvertes promettent de prolonger notre espérance de vie au-delà des attentes actuelles.
Mais imaginez que je vous dise que la clé pour exploiter pleinement le potentiel ultime de la performance humaine et de la longévité est parfois située en dehors des murs des laboratoires stériles ou des lignes de code informatique ? Et si la prochaine avancée révolutionnaire était plutôt enfouie dans un espace loin des pipettes, des boîtes de Petri et des tubes à essai – un espace qui a toujours été avec nous mais qui n’a pas encore été pleinement reconnu par la communauté scientifique ?
Je pense que le prochain chapitre de la saga épique de la longévité et de la performance humaine ne concerne pas seulement la résolution du code génétique ou la maîtrise des énigmes moléculaires de nos cellules. Il est question de décoder le code spirituel qui réside en chacun de nous.
Pourquoi nous devons intégrer la spiritualité dans la science de la longévité
Dans le monde d’aujourd’hui, on entend souvent dire que la science et la spiritualité sont des domaines mutuellement exclusifs. La science est considérée comme la poursuite de faits empiriques qui expliquent le monde naturel à travers des théories testables. En revanche, la spiritualité est considérée comme le domaine non mesurable et subjectif, traitant de questions existentielles et d’expériences intangibles. Cependant, de plus en plus de recherches montrent que l’intégration d’éléments spirituels dans nos vies peut avoir un impact significatif sur notre bien-être, notre longévité, voire notre biologie moléculaire.
Pour comprendre pourquoi, prenons un moment pour réfléchir à notre essence même. Nous sommes composés des éléments mêmes – le carbone (C), l’azote (N) et l’oxygène (O) – qui ont engendré l’univers. Ces molécules, qui circulent dans nos veines, ont été recyclées à travers toutes les formes de vie, organiques et inorganiques. C’est un témoignage de notre interconnexion et de notre divinité inhérente. Pourtant, en évoluant en tant que corps physique, nous avons développé un système nerveux protecteur, donnant naissance au réseau par défaut (Default Mode Network, DMN), qui obscurcit souvent notre perception, nous faisant oublier notre nature divine.
Le DMN est un aspect primitif de notre cerveau et de notre système nerveux, et son rôle principal est de nous protéger et de nous aider à survivre. Ce DMN est largement programmé avant l’âge de 10 ans, avant que nous ayons une pensée consciente. Et il est principalement programmé par tout et tout le monde autour de nous – les empreintes épigénétiques de nos parents, les médias, les enseignants et la société. Il s’agit d’un mode de pilotage automatique qui est responsable de notre survie. Mais voici le hic : ce pilote automatique a une volonté propre et n’est utile que parfois. Il peut rester coincé dans des boucles de pensées négatives, de stress ou même de vieux traumatismes.
Le DMN, avec ses programmes dépassés, peut nous maintenir dans un état de stress perpétuel, ce qui déclenche à son tour une réponse appelée la réponse transcriptionnelle conservée à l’adversité (CTRA). L’activation chronique de ce schéma a été associée à de nombreux problèmes de santé, notamment des maladies inflammatoires, des tumeurs et une susceptibilité accrue aux infections virales.
Cette relation entre le DMN et le CTRA démontre pourquoi nous devons combiner la science de la longévité avec l’art de vivre.
À quoi ressemble le DMN en pratique
En tant que personne née réfugiée en bateau du Vietnam et ayant été taquinée et ridiculisée pendant mon enfance, j’ai été subconsciemment programmée pour chercher la validation auprès de sources externes. Cette programmation a finalement conduit à une rupture complète de ma santé mentale et physique. Mon DMN avait créé un courant sous-jacent de stress qui s’est manifesté sous la forme d’hypertension, de diabète et de dépendance aux médicaments sur ordonnance.
Ce n’est que lorsque j’ai plongé en profondeur dans les enseignements de personnalités spirituelles et les études scientifiques que j’ai vécu ma renaissance – mon éveil. Une fois que j’ai commencé à considérer mes expériences passées non pas comme des fardeaux mais comme des marches à gravir, mon DMN a commencé à changer. J’ai également découvert des recherches suggérant que mes problèmes de poids, de diabète et d’hypertension artérielle n’étaient pas le fruit du hasard, mais une orchestration de mon DMN pour me maintenir attaché à mes traumatismes passés.
Ma vie a pris un tournant transformationnel lorsque j’ai exploré la spiritualité et la science côte à côte. Lorsque j’ai réalisé que mon DMN me retenait prisonnier, j’ai remis en question son autorité. J’ai appris à réécrire mon récit interne et à créer une harmonie biologique et spirituelle.
L’harmonie entre l’esprit, le corps et l’esprit n’est pas seulement une rhétorique poétique; c’est une formule soutenue par la science pour la longévité.
Lorsque nous dévoilons notre objectif, qui fait écho à notre âme, nous atténuons le bruit continu créé par notre DMN. Nos télomères, ces horloges biologiques situées aux extrémités de nos chromosomes, semblent cliqueter plus lentement, nous accordant ainsi un temps supplémentaire sur ce plan terrestre. Un objectif plus important que nous-mêmes, une aspiration spirituelle, devient l’ultime élixir pour une vie saine.
L’harmonie entre l’esprit, le corps et l’esprit n’est pas seulement une rhétorique poétique; c’est une formule soutenue par la science pour la longévité et la performance. Par exemple, la recherche démontre la corrélation entre les pratiques de pleine conscience et une résilience accrue, une réduction de la dépression et de l’anxiété.
Nous nous retrouvons donc ici, à l’intersection de la science et de la spiritualité, un carrefour qui semblait impensable il y a quelques décennies seulement. Mais les preuves sont là, et elles sont accablantes – votre véritable essence, votre essence spirituelle, n’est pas un concept abstrait et “sentimental” limité aux débats philosophiques ou aux cercles new-age. C’est une réalité soutenue par la science, qui prolonge la vie et améliore les performances. Les études montrent maintenant que s’aligner avec votre moi spirituel peut non seulement améliorer le bien-être mental, mais aussi avoir des effets profonds sur la santé physique. Cela peut calmer les gènes CTRA qui déclenchent une inflammation nocive et inhibent la réponse immunitaire, vous aidant ainsi non seulement à survivre, mais à prospérer au sens le plus profond. C’est ce type de survie et d’épanouissement que j’explore dans mon livre, Thrive State, et que je développerai longuement lors de mon prochain Thrive State Summit.
Alors que nous réfléchissons à notre quête de longévité et de performance, je crois que nous devons nous poser la question: poursuivons-nous ces idéaux motivés par notre ego et le DMN, qui nous savons peut activer le CTRA? Ou les recherchons-nous en reconnaissant notre divinité inhérente, dans le but d’élever la vie pour tous? Cette distinction est cruciale. Il ne s’agit pas seulement de ce que nous faisons, de ce que nous devenons ou de la manière dont nous y parvenons. Il s’agit du “pourquoi”. Nos motivations, enracinées soit dans l’ego, soit dans la divinité, peuvent profondément influencer notre parcours et ses résultats.
L’idée principale
Dans un monde enfiévré par la prochaine grande nouveauté dans la biotechnologie, où nous cherchons souvent des solutions externes à nos problèmes internes, votre arme la plus puissante contre le temps, la maladie, les frontières mêmes du potentiel humain, ne se trouve pas forcément dans une seringue, une pilule ou une future technologie de modification génétique. Elle se trouve à l’intérieur.
Votre véritable pouvoir réside dans le fait d’embrasser votre véritable essence et de projeter cette résonance spirituelle dans le monde. Et ce faisant, vous ne faites pas seulement fi des critères traditionnels de l’âge ; vous redéfinissez ce que signifie vivre une vie épanouissante et expansive, partager vos dons avec le monde pour que la prochaine génération connaisse vraiment la guérison et la vie. Cela est transcendant. Cela est la biohacking de l’immortalité.
