Les meilleurs livres de développement personnel qui inspireront le changement, la croissance et la transformation
Les ouvrages de développement personnel les plus inspirants pour susciter le changement, la croissance et la transformation
Alors que je suis toujours à la recherche des meilleurs livres de développement personnel pour inspirer mon parcours, dans certains cercles, j’ai remarqué que ce genre de livres a mauvaise réputation. Pour ma part, j’ai toujours été convaincue que lorsque nous cherchons et nous entourons d’inspiration, c’est cette intention en elle-même qui peut avoir un effet transformateur. Bien sûr, la croissance se produit également lorsque nous intégrons des conseils concrets qui peuvent nous aider progressivement à avancer dans la direction du changement positif.
Mais comme nous le savons tous, commencer est souvent la partie la plus difficile. Lorsque je suis bloquée, prendre la décision d’avancer peut me demander toute mon énergie. Nous nous inquiétons de faire quelque chose de mal et nous nous obsédons sur des détails insignifiants parce que nous avons peur de simplement faire quelque chose.
Image vedette par Michelle Nash.
50 livres de développement personnel pour changer votre vie
Alors quelle est la solution à cette sensation de super-glue que nous éprouvons tous dans notre vie ? Eh bien, nous devons passer à l’action. Selon cet article, “passer à l’action est proactif. Cela valorise l’avancement et l’élan plutôt que les interrogations et les inquiétudes. Passer à l’action vous place fermement au volant et vous donne la confiance nécessaire pour surmonter tout ce qui vous retient en arrière”.
Une fois que nous lançons la balle sur une tâche, l’élan pour accomplir cette tâche vient naturellement et nous pousse vers la ligne d’arrivée. Quelque chose qui semblait si impossible auparavant est maintenant réalisable. Ça a l’air assez simple quand on le dit comme ça.
En gardant cela à l’esprit, nous avons rassemblé une liste de nos livres de développement personnel préférés qui vous inspireront à faire rouler votre balle vers un avenir plus productif. Ces livres de développement personnel motivants sont parfaits à lire chaque fois que vous vous sentez bloqué dans un domaine de votre vie.
The Creative Act: A Way of Being par Rick Rubin
On m’a recommandé ce livre pas moins de 10 fois avant que je ne le récupère enfin. Rick Rubin, le célèbre producteur de disques et co-fondateur de Def Jam Recordings, a compilé toutes ses plus puissantes sagesses créatives dans un seul livre (admettons-le, imposant). Cela se lit comme de la poésie et vous serez inspiré à partager des clichés des pages sur votre story Instagram. De plus, une fois que vous avez terminé, il fera un superbe livre de table basse.
The Creative Act: A Way of Being
Si vous avez du mal à vous connecter à votre créativité, c’est l’endroit où commencer. À travers les méditations du livre, vous apprendrez à vous dépasser et à découvrir une voie passionnante vers l’avant.
18,39 $
The Power of Moments par Chip Heath & Dan Heath
Ce livre plonge profondément dans la psychologie des expériences – pourquoi certains moments nous impactent plus que d’autres et comment créer ces expériences mémorables au lieu de laisser notre vie au hasard. C’est une étude fascinante sur le libre arbitre et l’autonomie sur nos vies, nous mettant aux commandes pour profiter de chaque instant.
Le pouvoir des moments
Des auteurs de Switch et Made to Stick, Le pouvoir des moments compile des recherches, des interviews et des exemples convaincants pour nous montrer comment créer un changement durable dans nos vies.
16,59 $
Entouré d’idiots de Thomas Erikson
C’est le livre le plus instructif sur les sciences comportementales que j’ai lu jusqu’à présent. Thomas Erikson présente une étude pertinente des schémas de communication qui divisent tous les êtres humains en quatre catégories : les Rouges sont dominants et autoritaires, les Jaunes sont sociaux et optimistes, les Verts sont décontractés et amicaux, et les Bleus sont analytiques et précis. En comprenant nous-mêmes – et ceux avec qui nous interagissons – de cette manière, nous pouvons parler de manière plus efficace, persuasive et compatissante à tous ceux qui partagent notre vie.
Entouré d’idiots
Si vous aimez les tests de personnalité, prenez ce livre. C’est une façon fascinante d’en apprendre davantage sur vous-même et sur tous ceux qui partagent votre vie – de votre patron à votre partenaire, en passant par vos parents ou vos amis. Apprenez à communiquer efficacement dans tous les domaines de votre vie.
12,39 $
Construire la vie que vous voulez : l’art et la science pour être plus heureux par Arthur C. Brooks et Oprah Winfrey
C’est un fait qu’un livre de développement personnel co-écrit avec Oprah Winfrey est un “oui” immédiat. Construire la vie que vous voulez est un parfait exemple de cette règle, décomposant le voyage vers une vie heureuse en une science. Si se sentir content et satisfait a toujours semblé être une poursuite abstraite, voici le guide dont vous avez besoin. C’est la lecture parfaite si vous vous sentez coincé, car les pages vous fournissent des étapes concrètes pour améliorer tous les aspects de votre vie – de la famille à l’amitié en passant par le travail et la foi.
Construire la vie que vous voulez : l’art et la science pour être plus heureux
Cessez d’attendre que votre vie change et prenez le contrôle de votre présent et de votre futur avec les conseils prêts à l’emploi de ce livre. Si vous cherchez des orientations pour vous guider à chaque étape de la conception d’une vie heureuse, saisissez-le dès maintenant.
17,99 $
Vous pouvez guérir votre vie par Louise Hay
C’est ainsi que vous guérissez détaille l’art de la guérison. Bien que ce processus puisse être déclenché par une tragédie ou une perturbation, ce n’est pas un moment où l’on devient omniscient ou conscient de son nouveau chemin. Au contraire, la guérison est un voyage, qui libère les croyances que nous avions autrefois tenues proches afin de découvrir notre “moi” le meilleur et le plus authentique.
Vous pouvez guérir votre vie
Ce livre est le rappel parfait que tout ce que nous faisons est un travail en cours et que la notion de perfection est un obstacle dans le processus de guérison.
8,79 $
Le courage d’être soi-même d’Ichiro Kishimi et Fumitake Koga
L’un des aspects les plus difficiles des relations interpersonnelles est d’accepter que vos idées ou croyances ne sont peut-être pas partagées par ceux qui vous entourent. Le Courage d’être détesté encapsule cela. Il utilise la psychologie du XIXe siècle pour développer une narration entre un philosophe et un jeune homme qui cherche à voir au-delà des attentes de la société et à définir la direction de sa vie.
Le Courage d’être détesté
Pratiquer continuellement l’amour de soi est l’une des choses les plus importantes que nous puissions faire à une époque de jugement et de haine. Ce livre nous rappelle que changer d’avis peut être la première étape pour se libérer et trouver l’épanouissement personnel.
23,49 $
The Power of Fun: Comment se sentir vivant à nouveau par Catherine Price
Beaucoup d’entre nous passent leur vie en se concentrant excessivement sur le succès et le pouvoir, au point d’oublier de profiter de la vie qui nous est donnée. Le pouvoir de s’amuser nous apprend à simplement nous amuser, malgré la croyance commune que le plaisir lui-même peut être “indulgent, voire immature et égoïste”.
The Power of Fun: Comment se sentir vivant à nouveau
Une des meilleures choses que j’ai tirées de ce livre est le rappel de consacrer quelques heures par semaine à faire quelque chose de vraiment amusant. Vous vous trouverez peut-être moins stressé et plus comblé par la suite.
16,39 $
La personne hypersensible d’Elaine N. Aron
L’hypersensibilité est une caractéristique souvent perçue négativement. Cependant, La personne hypersensible apprend aux lecteurs à embrasser leur sensibilité et à travailler avec elle pour s’épanouir dans un monde débordant.
La personne hypersensible
Soyons honnêtes, le monde est un endroit intimidant et parfois, c’est tout simplement trop. Ce livre est le rappel parfait que vos sentiments sont valides malgré votre sensibilité et vos émotions fines.
14,99 $
Quarter-life par Satya Doye Byock
La vingtaine est une excellente période pour rappeler que beaucoup de choses changent entre la vingtaine et la trentaine. Cependant, la soi-disant “crise du milieu de la vie” est inévitable. Rester ancré peut nous maintenir stables et réussis lorsque tout bouge à 100 à l’heure.
Quarter-life
Que vous soyez dans la fin de l’adolescence ou la mi-trentaine, ce livre est une lecture précieuse, avec de nombreux concepts auxquels on peut s’identifier pour ceux qui ont du mal à se trouver.
17,99 $
Wintering : Le pouvoir du repos et de la retraite en temps difficiles par Katherine May
Wintering raconte une période solitaire et décourageante de la vie de Katherine May. Contenant à la fois des expériences vécues et des références à la mythologie et à la littérature ancienne, May explique comment accepter sa situation et trouver du réconfort en période difficile peut être la meilleure façon de prendre soin de notre esprit et de notre âme.
Wintering : Le pouvoir du repos et de la retraite en temps difficiles
Une lecture émotionnelle incontournable, Wintering m’a rappelé que nos vies sont cycliques et que parfois, le meilleur moyen de guérir est de se reposer.
13,97 $
Le pouvoir de l’autodiscipline par Peter Hollins
Saviez-vous que le son des Reels expliquant que la discipline est plus puissante que la motivation? Oui, j’approuve complètement. Ce livre analyse la science derrière cette vérité et vous propose des pratiques et des habitudes pour rester engagé envers vous-même, jour après jour. Nous savons tous que la volonté est une ressource limitée et qu’elle s’épuise plus rapidement à mesure que nous devons l’exercer. Mais le pouvoir de l’autodiscipline aide à rendre la volonté habituelle, vous aidant à dire non à ce qui ne correspond pas et oui à ce qui compte vraiment.
Le pouvoir de l’autodiscipline
15,89 $
L’art français de ne pas trop essayer par Ollivier Pourriol
Puis-je présenter l’idée que peut-être le succès ne nécessite pas tout le travail acharné que notre société prétend? L’art français de ne pas trop essayer illustre cette idée en faisant référence à des philosophes français qui croyaient que lâcher prise pourrait être la clé d’une créativité accrue et d’une vie plus épanouissante.
L’art français de ne pas trop essayer
Il n’est pas facile de se lever et de décider que le rythme effréné et exigeant de notre monde n’est pas fait pour vous, mais ce livre rend la gestion de ce concept et la quête d’un ralentissement un peu plus facile.
11,39 $
L’année du bien-être par Alison Davies
La nature est un cycle de changement et de renaissance, et prendre soin de nous-mêmes à travers les saisons demande des moyens différents pour se sentir au mieux. Ce roman fait un excellent travail en nous enseignant comment nous réaligner en fonction de la période de l’année et comment vivre plus présentement et se connecter avec nous-mêmes.
L’année du bien-être
Bouger et s’écouler avec les saisons est un concept si beau que L’année du bien-être illustre si bien. C’est une lecture légère avec de superbes illustrations qui capturent la beauté de la nature et notre alignement avec elle.
15,59 $
La clarté du nettoyage par Habib Sadeghi, DO
Le nettoyage de la clarté du Dr Sadeghi est un voyage de découverte de soi pour débloquer les problèmes émotionnels non résolus qui nuisent à votre santé et à votre succès, et pour vivre avec une plus grande conscience de soi. Conseiller de Gwyneth Paltrow, Emily Blunt, Tim Robbins, Stella McCartney et autres, le Dr Sadeghi vous montre comment transformer les obstacles en occasions de guérison et de dynamisme grâce à un guide libérateur en 12 étapes pour reconnaître les problèmes émotionnels qui vous retiennent.
La clarté du nettoyage
En suivant les étapes de ce livre d’aide personnelle, vous parviendrez à un sentiment de paix et de contrôle, vous renforcerez votre estime de vous-même et vous vous affirmez de nouvelles façons pour apporter un changement positif et durable.
16,99 $
La vie bien vécue : Les six secrets de la santé et du bonheur à chaque âge par Gladys McGarey
Que faut-il pour regarder sa vie en arrière sans regret? La vie bien vécue vous donne les secrets transformateurs pour le faire, de la part de quelqu’un qui l’a déjà fait. Écrit par un centenaire, médecin toujours en activité, ce livre est une lecture indispensable. Vous apprendrez à embrasser pleinement votre vie, à bouger votre corps avec passion, à vous sentir ancré dans votre but, à apprendre de tous ceux qui vous entourent et, surtout, à aimer de manière ouverte et honnête.
La vie bien vécue : Les six secrets d’un médecin de 102 ans pour la santé et le bonheur à chaque âge
Écrit par la mère de la médecine holistique, ce livre vous inspire et vous apprend à construire une vie de passion, de but et d’amour. Il vous guidera pour construire des expériences riches et gratifiantes et profiter au maximum de chaque journée.
16,99 $
The 5 Am Club par Robin Sharma
Romantiser sa routine matinale est l’un des meilleurs moyens d’élever sa vie. Le 5 AM Club ne pourrait pas mieux souligner l’importance des rituels matinaux. Le livre raconte l’histoire fictive de quatre personnages qui utilisent la première heure de leur journée pour prendre de l’avance et chercher inspiration.
Le 5 AM Club
Je n’ai jamais été du matin. (Enfin, du matin à 5 heures, c’est-à-dire.) Pourtant, ce livre m’a inspiré à savourer la première heure de ma journée et à réajuster ma routine matinale.
10,99 $
Hunting Discomfort par Sterling Hawkins
Comme son titre l’indique, ce livre nous encourage à ne jamais fuir l’inconfort, mais plutôt à l’embrasser. Hawkins explore cette idée d’utiliser l’inconfort pour nous stimuler sur le chemin le plus direct vers nos objectifs, tout comme le font les athlètes, les entrepreneurs et les fondateurs d’entreprise à succès.
Hunting Discomfort
Chaque chapitre aborde des situations de la vie courante et examine comment nous pouvons revoir nos lacunes pour favoriser notre croissance personnelle. Il est perspicace, provocateur et suffisamment motivant pour vous donner envie d’en savoir plus !
19,49 $
Free Time par Jenny Blake
Dans son livre, Jenny redéfinit essentiellement ce à quoi ressemble une entreprise réussie. Elle adopte une approche étape par étape pour transformer votre vie d’une vie remplie de travail et de stress à une vie enrichie de simplicité et de joie. En tant qu’entrepreneure, Jenny souligne que même dans les plus petites entreprises, on ne peut pas tout faire soi-même, c’est pourquoi elle insiste sur l’importance de constituer une petite équipe pour vous aider tout au long du chemin.
Free Time
En partageant le fait qu’elle ne travaille jamais plus de 30 heures par semaine, Jenny concentre ses efforts sur des systèmes qui aideront son entreprise à fonctionner afin qu’elle puisse libérer du temps pour profiter de la vie à l’extérieur – ce dont nous pourrions tous avoir besoin un peu plus.
19,49 $
Good Morning, Monster par Catherine Gildiner
Si vous avez été fasciné et captivé par Maybe You Should Talk to Someone de Lori Gottlieb, je ne peux pas trop recommander ce livre. La thérapeute et auteure Catherine Gildiner reflète son travail avec cinq patients – un groupe qu’elle appelle les “plus héroïques et mémorables”. Leurs histoires ne pourraient pas être plus différentes et elles couvrent une grande variété des défis innombrables auxquels les gens sont confrontés tout au long de leur vie. Le livre aborde tout, du narcissisme à l’abandon, en passant par le déballage des traumatismes profondément ancrés de l’enfance.
Good Morning, Monster
Être présent pour le cheminement de ces cinq personnes est révélateur et éclairant. Bien que nous croyions souvent que les solutions rapides peuvent résoudre n’importe quel problème (et que cette idée nous est vendue partout où nous regardons), le livre de Gildiner prouve que le long voyage vers la guérison de nos blessures en vaut la peine.
$14.99
Burnout par Emily et Amelia Nagoski
Quand il est sorti en 2015, le best-seller révélateur d’Emily Nagoski, Venez comme vous êtes, était un favori et un sujet très discuté par moi et mes amis d’université. Nagoski, éducatrice sexuelle et chercheuse, canalise cette même énergie expressive et explosive dans son dernier livre, Burnout. Inspirée par la recommandation d’une amie qui faisait partie de mon club de lecture Venez comme vous êtes, j’ai finalement lu ce livre quatre ans plus tard. Venant d’entrer dans le monde professionnel, j’étais perdue, stressée et submergée en naviguant cette nouvelle étape de ma vie. Et bien que votre expérience puisse être différente, ce livre propose des enseignements universels qui sont susceptibles de transformer la vie de quiconque.
Burnout
Écrit avec sa sœur, Amelia Nagoski, DMA, Burnout plonge profondément dans les raisons pour lesquelles ce phénomène affecte davantage les femmes que les hommes et offre aux lecteurs des mesures concrètes pour réduire le stress et aborder chaque jour avec plus de facilité et de joie. Salué par tous, de Brené Brown à Gwyneth Paltrow, ce livre définit un genre incontournable.
$9.61
La sagesse de votre corps par Hillary L. McBride
Thérapeute, chercheuse, conférencière et écrivaine féministe basée à Vancouver, Hillary McBride révolutionne notre manière de penser et de parler de l’image du corps et de l’autonomisation. J’ai découvert le travail de McBride lorsque j’ai lu son deuxième livre, Mères, Filles et Image du Corps. Comme de nombreuses femmes, apprendre à faire la paix avec mon corps (une partie de moi que l’on m’a appris à diaboliser depuis ma naissance) a été un parcours compliqué. Mais grâce à l’écriture, à la recherche et à l’approche compatissante de McBride, j’ai appris à créer une relation plus saine avec mon corps, mon apparence et moi-même.
La sagesse de votre corps
Son dernier livre, La sagesse de votre corps, analyse les manières dont la société nous a persuadés de développer des points de vue nuisibles sur notre propre corps. Les recherches de McBride présentent une perspective holistique sur l’acceptation de l’incarnation, aidant les lecteurs à accéder à l’autonomisation et à retrouver la sagesse intérieure inhérente à nos corps.
$14.69
Home Body par Rupi Kaur
Rupi Kaur est une force poétique. Vous avez probablement vu son travail inonder les réseaux sociaux au cours des dernières années. Enracinées dans les défis et traumatismes uniques, mais souvent universels, auxquels de nombreuses personnes sont confrontées, les paroles de Kaur sont vulnérables, éclairantes et inspirantes. Avec Home Body maintenant dans ma collection, je veille à avoir ses trois livres à portée de main en tout temps. Les lignes offrent un réconfort quasi tangible et inspirent un sentiment profond d’acceptation de soi.
Home Body
Alors que les concepts d’amour de soi et de pardon peuvent parfois sembler insaisissables, Kaur donne une définition à ce que cela signifie de se connecter et d’embrasser toutes les parties de nous-mêmes. Vous serez agréablement surpris par les façons dont ce livre vous encourage à grandir.
“tout ce dont j’ai besoin / existe déjà en moi / nul besoin / de chercher ailleurs” – home
$8.89
Quitter comme une femme par Holly Whitaker
Le désir d’explorer un mode de vie sobre-cure s’est considérablement accru ces dernières années. Alors que la pandémie nous a poussés à réfléchir à notre rapport à l’alcool, nous sommes devenus plus conscients de sa présence omniprésente. Dans Quitter comme une femme, Whitaker décortique notre obsession mondiale pour la consommation d’alcool, soulignant sa présence dans presque toutes les réunions sociales et fonctions auxquelles nous assistons. Elle partage son propre cheminement personnel vers la sobriété tout en étudiant les moyens par lesquels les entreprises d’alcool ciblent les femmes.
Quittez comme une femme
Me comptant parmi les personnes qui ont passé plus de temps à réfléchir à ma consommation d’alcool et à ce qui la motive, je ne peux pas dire avoir trouvé un livre plus transformateur que celui-ci.
15,59 $
Tiny Beautiful Things: Conseils sur l’amour et la vie de Dear Sugar par Cheryl Strayed
Un ami proche m’a recommandé ce livre, disant que les histoires qu’il renferme l’ont aidé à guérir d’une peine de cœur et à affronter la réalité que tout ce qui se trouve dans notre avenir est inconnu. Dans ses mémoires improvisées, Cheryl Strayed enseigne que toutes les choses de la vie ont une signification immense et que le potentiel de sauvetage et de croissance réside en tout ce qui se produit.
Tiny Beautiful Things: Conseils sur l’amour et la vie de Dear Sugar
C’est une lecture magnifique pour quiconque traverse le deuil, la perte ou cherche à se connecter avec ses propres émotions avant de poursuivre son cheminement de guérison.
11,52 $
Creativity, Inc. par Ed Catmull
Ed Catmull, président et co-fondateur (avec Steve Jobs et John Lasseter) des studios d’animation Pixar et Disney, vous emmène au cœur du monde de la créativité en affaires et vous fournit les outils nécessaires pour vous aider, vous et ceux qui vous entourent, à atteindre leur plein potentiel. Creativity, Inc. est un livre pour les gestionnaires qui souhaitent mener leur entreprise et leurs employés à de nouveaux sommets, un manuel pour tous ceux qui aspirent à l’originalité, et le tout premier voyage à accès libre dans le centre névralgique de l’animation Pixar.
Creativity, Inc.
Creativity, Inc. plonge dans les réunions, les bilans et les sessions du “Braintrust” où certains des films les plus réussis de l’histoire sont créés. Il s’agit d’un excellent livre de développement personnel sur la façon de construire une culture créative à succès et d’émancipation, mais c’est aussi, comme l’écrit Ed Catmull, “l’expression des idées qui, je crois, rendent le meilleur en nous possible”.
24,99 $
The Universe Has Your Back par Gabriele Bernstein
Auteure à succès du New York Times, conférencière internationale et accro à la spiritualité, Gaby Bernstein vous apprend à transformer la peur en foi pour vivre une vie divinement guidée. Chaque histoire et leçon dans The Universe Has Your Back vous guide pour libérer les blocages qui vous empêchent d’atteindre ce que vous désirez : le bonheur, la sécurité et une direction claire. Lorsque les tragédies du monde semblent accablantes, ce livre vous aidera à retrouver votre véritable pouvoir intérieur.
The Universe Has Your Back
Gaby vous donne les outils pour trouver de la force lorsque vous êtes abattu, de la synchronicité et du soutien lorsque vous êtes perdu, la sécurité face à l’incertitude et de la joie lorsque vous souffrez. Suivez ses secrets pour libérer la présence de votre pouvoir, et sachez que l’univers a toujours votre dos.
11,99 $
Pourquoi personne ne m’a-t-il dit cela avant ? par Julie Smith
Il s’agit d’un petit livre que vous pouvez prendre lorsque vous avez une question et obtenir une réponse pour savoir quoi faire. Saisir l’instant ? Attendre et réfléchir ? Que ce soit pour votre travail ou une relation, il y a quatre réponses simples à vos millions de questions. The Stuck Book regorge de sagesse facilement assimilable.
Pourquoi personne ne me l’a dit avant ?
16,19 $
Éveillez le géant qui est en vous par Tony Robbins
“En regardant en arrière sur les dix dernières années, y a-t-il eu des moments où une décision différente aurait radicalement changé votre vie, soit pour le mieux, soit pour le pire ?” Tony Robbins, le leader national dans la science de la performance optimale, vous montre ses stratégies et techniques les plus efficaces pour maîtriser vos émotions, votre corps, vos relations, vos finances et votre vie.
Éveillez le géant qui est en vous
Tony propose un programme étape par étape qui enseigne les leçons fondamentales de la découverte de soi qui vous permettront de trouver votre véritable but, de prendre le contrôle de votre vie et de maîtriser les forces qui façonnent votre destin. Conclusion clé : “sachez que ce sont vos décisions, et non vos conditions, qui déterminent votre destin.”
11,59 $
La Magie du rangement de Marie Kondo
La consultante japonaise en nettoyage, Marie Kondo, pousse le rangement à un tout autre niveau en promettant que si vous simplifiez et organisez correctement votre maison une fois, vous n’aurez plus jamais à le faire. Avec des conseils détaillés pour déterminer quels objets dans votre maison “provoquent de la joie” (et lesquels ne le font pas), ce best-seller international présentant le phénomène de mode de vie le plus célèbre de Tokyo vous aidera à vous débarrasser de votre désordre et à profiter de la magie unique d’une maison bien rangée, ainsi que de l’état d’esprit calme et motivé qu’elle peut inspirer.
“La décision de poursuivre ce qui provoque de la joie va bien au-delà de sa première application dans le rangement de la maison : elle ouvre souvent la porte à une découverte de soi et à un épanouissement plus grand. Après une séance de rangement approfondie, l’une des clientes de Marie a démissionné de son emploi et a commencé une nouvelle entreprise. Une autre cliente a déclaré qu’elle se sentait à l’aise d’inviter des amis chez elle pour la première fois. Une autre cliente a déclaré qu’elle avait rompu une relation destructrice qui ne provoquait plus de joie – et cela a transformé sa vie entière.”
La Magie du rangement
Ce livre va bien au-delà du simple désencombrement de votre maison… il s’agit de débarrasser votre esprit, votre environnement et tout ce qui vous détourne de vos objectifs et de trouver la paix intérieure.
8,89 $
Originals par Adam Grant
Originals redéfinit ce que signifie être créatif en utilisant des exemples précis de la façon dont la persistance, la transparence, la pensée critique et la perspective peuvent être réunies pour changer le monde. Ce que vous obtiendrez, c’est un livre d’auto-assistance qui donne l’impression de s’asseoir avec un ami plus âgé vraiment intelligent, qui vous raconte d’innombrables histoires sur la façon dont des personnes créatives ont abordé des problèmes en apparence impossibles et les ont résolus.
Originals
De Picasso à Beethoven et des blogueurs aux cinéastes, aucun secteur ou domaine n’est laissé de côté – une preuve supplémentaire que la créativité compte partout.
11,89 $
You Are a Badass par Jen Sincero
Jen Sincero est extrêmement hilarante et adopte une attitude sans détour pour vous fournir des instructions directes sur la façon de changer votre perspective sur la vie, d’atteindre vos rêves et de vous convaincre que non seulement vous le méritez, mais que vous l’obtiendrez si vous faites suffisamment d’efforts. Jen vous emmène dans une folle chevauchée joyeuse vers votre propre transformation, vous aidant à créer l’argent, les relations, la carrière et l’incroyable grandeur générale que vous désirez tant.
Vous êtes une badass
Si vous faites partie de ces personnes qui ont besoin de conseils et d’inspiration mais préféreraient se faire tirer dessus plutôt que d’être pris en train de lire un livre de développement personnel, celui-ci est fait pour vous. Vous êtes une badass offre des conseils perspicaces et motivants, sans le fromage New-Age woo-woo.
8,89 $
Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle
Le pouvoir du moment présent s’est vendu à plus de deux millions d’exemplaires dans le monde entier et a été traduit en plus de 30 langues étrangères. “Bien plus que de simples principes et platitudes, le livre vous emmène dans un voyage spirituel inspirant à la découverte de votre moi le plus vrai et le plus profond. Dans le premier chapitre, Tolle vous introduit à l’illumination et à son ennemi naturel : l’esprit. Il vous éveille à votre rôle de créateur de votre douleur et vous montre comment mener une vie sans douleur en vivant pleinement dans le présent.”
Le pouvoir du moment présent
Le pouvoir du moment présent utilise un langage simple et un format de question-réponse facile pour vous guider. C’est l’un de ces rares livres qui ont le pouvoir de créer une expérience transformationnelle en vous, une expérience qui peut radicalement changer votre vie en mieux.
8,89 $
Le corps n’oublie rien de Bessel van der Kolk
Toutes les personnes à qui j’ai parlé m’ont recommandé Le corps n’oublie rien ou ont engagé une discussion (parfois de plusieurs heures) sur la façon dont ce livre a vraiment changé leur vie. Historiquement, notre culture a eu une compréhension limitée du traumatisme. Heureusement, la dernière décennie a vu un changement, le traumatisme devient de plus en plus discuté et moins stigmatisé. Mais il nous reste encore beaucoup à apprendre, tant sur le plan personnel que communautaire, sur la manière dont le traumatisme nous affecte.
Le corps n’oublie rien
Le traumatisme n’est pas seulement quelque chose qui existe abstraitement, il affecte notre corps et notre cerveau de manière significative. Il influence notre expérience de tout, de la confiance au plaisir, et façonne notre manière de nous rapporter au monde. Ce livre repose sur des recherches impressionnantes et s’appuie sur les dernières données scientifiques pour offrir aux lecteurs un regain d’espoir et un chemin vers la guérison.
10,19 $
Comment changer de Katy Milkman
PSA : Le changement n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Certes, si des influences extérieures (la famille, les tendances, les personnes sur les réseaux sociaux) nous poussent à changer d’une manière qui n’est pas en accord avec nos vérités intérieures, il est temps de reculer et de réévaluer la situation. Mais quand le changement signifie que vous travaillez vers quelque chose qui vous mène sur le chemin où vous voulez vous retrouver, c’est un signe sain de croissance. Comment changer fait un excellent travail pour souligner ce qui se trouve sur la route de l’atteinte de vos objectifs.
Comment changer
Les histoires sont extrêmement faciles à comprendre et illustrent parfaitement à quel point il peut être difficile d’adopter de nouveaux schémas et comportements. Mais avec un changement de mentalité, le changement positif et significatif est possible. C’est vraiment un livre incontournable si vous cherchez à vous lancer dans de nouvelles habitudes et à établir des routines saines pour l’année à venir (et au-delà !)
16,19 $
Comment gérer l’anxiété de Judson Brewer
En tant que personne qui éprouve occasionnellement de l’anxiété, je peux dire que aucun autre livre n’a influencé ma perception et ma compréhension de l’anxiété de la même manière que celui-ci. Et même si je préfère la croissance progressive aux solutions rapides, le Dr Brewer expose les “trucs” qui peuvent changer votre vie et qui sont non seulement faciles à adopter, mais aussi possibles à maintenir.
Détendre l’anxiété
Si vous avez déjà cru que des choses comme la procrastination, l’addiction au téléphone ou des habitudes alimentaires peu saines sont le résultat d’un manque de volonté, lisez ce livre. Si la surcharge vous est devenue la norme, lisez ce livre. Si vous avez connu une augmentation des pensées et des sentiments anxieux au cours des deux dernières années (qui n’en a pas fait l’expérience ?), lisez ce livre. Quelle que soit votre relation avec l’anxiété, je recommande vivement de le prendre et de vous y plonger immédiatement.
14,99 $
Fixer des limites, trouver la paix : Un guide pour vous réapproprier de Nedra Glover
Levez la main si vous pourriez fixer de meilleures limites. Historiquement, notre culture a eu l’idée que fixer des limites est une mauvaise chose. Mais en réalité, apprendre à communiquer vos sentiments et à exprimer vos limites avec les autres est un outil incroyablement puissant. Avec des amis et de la famille à portée d’un DM ou d’un appel téléphonique, et l’idée d’équilibre vie professionnelle-vie personnelle étant apparemment impossible à atteindre, il est plus important que jamais de pouvoir dire “non” et d’exprimer sans excuses ce dont vous avez besoin.
Fixer des limites, trouver la paix : Un guide pour vous réapproprier
Après avoir lu cela, j’ai réussi à surmonter l’épuisement professionnel chronique et je suis capable de me présenter avec une présence et une authenticité accrues pour toutes les relations de ma vie (y compris celle que j’ai avec moi-même).
16,33 $
Achetez-vous les p*tains de lys de Tara Schuster
J’ai lu ce livre lorsque ma confiance était au plus bas. Une amie venait de le terminer et m’a passé sa copie, partageant à quel point il avait changé sa vie. Bien que je sois sceptique vis-à-vis des lectures en vogue et des tendances bien-être qui sont censées résoudre tous mes problèmes, celui-ci est l’un des livres les plus transformateurs que j’ai jamais ouverts. Schuster ne mâche pas ses mots. Son ton est franchement honnête tout au long, mais elle associe son langage direct et honnête avec gentillesse, compassion et empathie.
Achetez-vous les p*tains de lys
Peut-être cherchez-vous à redéfinir votre relation avec vous-même ou à vous libérer de schémas et de croyances autolimitants. Quelle que soit l’inspiration que vous recherchez, ce livre vous couvrira.
20,85 $
8 règles de l’amour : Comment le trouver, le garder et le laisser partir de Jay Shetty
De l’auteur de Think Like a Monk, le dernier livre de Jay Shetty cherche à donner un sens pratique à l’amour, un concept qui pour beaucoup d’entre nous semble abstrait et impossible à comprendre. Il expose des conseils spécifiques et faciles à appliquer pour vous aider à cultiver l’amour et à entretenir des relations plus solides. J’apprécie également qu’il guide le lecteur à travers tout le cycle d’une relation, du premier rendez-vous à la rupture et au recommencement. C’est la feuille de route que vous avez toujours voulu mais que vous pensiez impossible à mettre en mots. Heureusement, Jay Shetty l’a fait.
8 règles de l’amour : Comment le trouver, le garder et le laisser partir
En lisant cela, j’ai appris non seulement à mieux aimer mon partenaire, mais aussi tous ceux qui m’entourent, et même moi-même. Même si vous n’êtes pas dans une phase où vous recherchez l’amour romantique, ce livre regorge de sagesse qui s’appliquera à chaque relation de votre vie.
$17.74
Quatre mille semaines : gestion du temps pour les mortels par Oliver Burkeman
N’est-ce pas bon signe lorsque le titre d’un livre vous attire immédiatement ? La gestion du temps a toujours été quelque chose avec laquelle j’ai eu du mal. J’ai acheté tous les planificateurs, utilisé toutes les applications et bloqué tous mes réseaux sociaux lorsque j’avais besoin de me concentrer. Mais sincèrement, je n’ai rien trouvé de plus efficace que les conseils partagés dans ce livre.
Quatre mille semaines : gestion du temps pour les mortels
Fondé sur le postulat selon lequel, si nous vivons jusqu’à quatre-vingts ans, nous avons quatre mille semaines, ce livre vous montre comment tirer le meilleur parti de votre temps. Pleine divulgation : cela ne signifie pas que les astuces de vie et les listes de tâches toujours croissantes sont la réponse pour devenir votre vous le plus productif. Au lieu de cela, Oliver Burkeman vous montre comment trouver du sens pour vous-même en adoptant une idée différente du temps et en vivant votre vie d’une manière qui crée de l’espace pour ce qui compte le plus pour vous.
$16.99
Votre heure de prospérité par Marina Khidekel
Dans notre monde à cent à l’heure, il peut sembler que la seule façon de réussir est de sacrifier notre bien-être pour les promotions professionnelles, les éloges et la productivité. Mais prospérer signifie quelque chose de complètement différent. Au lieu de vous encourager à broyer dans le cycle sans fin du stress, Votre heure de prospérité s’appuie sur des recherches scientifiques pour vous aider à apporter des changements durables et positifs. La clé ? Tout est une question de petits pas.
Votre heure de prospérité
Si vous avez déjà été tenté de bouleverser complètement votre vie un jour pour ensuite retomber dans de vieilles habitudes quelques semaines plus tard, ce livre est fait pour vous. Je suis totalement pour tout livre d’aide personnelle qui met l’accent sur l’importance du repos et de vous accorder le temps de vous ressourcer. Bonus si cela vous aide à vivre votre meilleure vie (et spoiler, c’est certainement le cas).
$15.99
La révolution du sommeil par Arianna Huffington
Dans La révolution du sommeil, Arianna Huffington souligne qu’un manque chronique de sommeil influence négativement tout, des relations à notre bien-être émotionnel. Bien documenté et vraiment transformateur, c’est le réveil dont tout le monde a besoin pour vous aider à plonger dans un sommeil réparateur et reposant.
La révolution du sommeil
Ce livre m’a touché au bon moment lorsque j’étais totalement épuisé et que je ne survivais que grâce au café pour m’aider à traverser la journée. Bien qu’il y ait encore des nuits où je me retourne dans mon lit, ma relation avec le sommeil a complètement changé. Maintenant, je fais de la priorité d’obtenir mes 8 à 9 heures de sommeil pour pouvoir être présent et heureux chaque jour.
$15.59
Rising Strong par Brené Brown
“Lorsque nous refusons nos histoires, elles nous définissent. Lorsque nous assumons nos histoires, nous avons le pouvoir d’écrire la fin.” La scientifique sociale Brené Brown a suscité une conversation mondiale sur le courage, la vulnérabilité, la honte et la valeur. Elle nous dit que Rising Strong concerne la remise à plat des moments les plus douloureux et inconfortables que nous ayons jamais vécus, être honnête sur la manière dont ils nous ont fait ressentir, et avoir suffisamment de courage pour nous tenir responsables pour nous relever et grandir à partir du passé alors que nous avançons vers l’avenir.
Se remettre d’une chute
Ce livre d’auto-assistance est un must pour tous ceux qui cherchent à créer des versions plus fortes et plus authentiques d’eux-mêmes.
15,59 $
Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds de David Goggins
L’histoire inspirante de David Goggins nous rappelle de ne jamais nous installer dans un schéma de malheur. Il révèle comment nous pouvons nous habituer à l’inconfort pour nous améliorer et atteindre nos objectifs. Motivé à devenir un Navy SEAL, Goggins raconte son histoire de vivre sa vie déprimé et en surpoids, pour devenir l’un des coureurs de marathon et triathlètes les plus performants du monde.
Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds
La philosophie de Goggins est que “tout dans la vie est un jeu mental”. Avec cela, nous sommes rappelés que résoudre les problèmes peut ne pas nécessiter plus qu’une perspective différente.
18,99 $
10% Happier de Dan Harris
Le cheminement de Dan Harris pour faire taire la voix persistante dans sa tête, qui était également à l’origine de son anxiété incontrôlée, est quelque chose que je trouve très relatable en tant que personne qui réfléchit trop. La méditation, a découvert Harris, était la réponse pour reprogrammer son cerveau et libérer le sentiment d’anxiété de sa vie quotidienne.
10% Happier
Le parcours de Harris explore à la fois les aspects mentaux et physiques de l’anxiété, rendant ses découvertes beaucoup plus précieuses pour ceux qui luttent contre cette petite voix troublante dans leur tête.
9,99 $
Comfortable with Uncertainty: 108 Teachings on Cultivating Fearlessness and Compassion de Pema Chodron
J’ai découvert “Comfortable with Uncertainty” lors d’une des transitions les plus importantes que j’ai vécues. Je suis tellement reconnaissant d’avoir trouvé cette perle au milieu du changement, du chagrin et de la perte. Ce livre explore le bouddhisme et ses enseignements qui détaillent de nombreuses leçons de vie essentielles, notamment le fait que rien dans la vie ne sera jamais certain. Accepter cette idée grâce à la pleine conscience, la méditation et la conscience de soi est la clé pour trouver le bonheur dans l’inconnu.
Comfortable with Uncertainty: 108 Teachings on Cultivating Fearlessness and Compassion
Les enseignements autonomes de ce livre court mais doux vous guident dans un voyage de découverte de soi et de guérison en utilisant uniquement votre esprit.
14,49 $
Atomic Habits de James Clear
Vos rituels et habitudes matinaux peuvent avoir plus d’impact que vous ne le pensez. James Clear a fait sensation dans le monde avec son livre “Atomic Habits”, qui enseigne plusieurs leçons importantes, notamment l’effet des “gains marginaux” et que que vous gagniez ou perdiez, votre objectif reste le même, mais votre capacité à atteindre ce but doit être évaluée.
Atomic Habits
C’est un excellent livre à lire à n’importe quelle étape de votre parcours d’auto-assistance, en particulier si vous êtes débutant à la recherche de petites façons d’améliorer votre vie.
13,79 $
Make Your Bed de l’amiral William H. McRaven
Ce livre prêche une narration similaire à celle d’Atomic Habits, mais avec un arrière-plan militaire hautement discipliné. S’inspirant de son discours d’inauguration à l’Université du Texas à Austin, l’amiral William H. McRaven utilise le slogan “Ce qui commence ici change le monde” pour partager son expérience de la formation des Navy SEALs et comment cela l’a aidé à surmonter les défis tout au long de sa vie.
Fais ton lit
Ce discours viral devenu un roman est l’une des pièces les plus inspirantes de littérature que j’ai jamais lues. L’histoire de l’amiral McRaven est racontée avec un immense optimisme pour continuer à inspirer ses lecteurs.
11 $
Les Quatre Accords toltèques de Don Miguel Ruiz
Basé sur les pratiques traditionnelles des Toltèques, une tribu indigène du Mexique, Les Quatre Accords nous apprend comment sortir de nos vies monotones et contrôlées pour décider par nous-mêmes ce qui est possible et comment vivre une vie détachée de l’agenda de toute autre autorité.
Les Quatre Accords
Les croyances limitantes peuvent être l’un des plus grands obstacles pour changer votre vie telle que vous la connaissez. Ce livre ne pourrait pas être une lecture plus parfaite pour définir votre vie à travers des actes simples et naturels.
7,74 $
Quel Moment Pour Etre Seul de Chidera Eggerue
Et si être seul n’était pas toujours vu de manière négative ? Et si c’était une expérience enrichissante et éclairante ? Eh bien, surprise ! C’est possible. “Le Tournesol” sera votre guide pour comprendre à quel point vous pouvez gagner en simplement appréciant votre propre compagnie.
Quel Moment Pour Etre Seul
Il est grand temps que nous réalisions tous que le temps que nous passons seuls peut être l’un des moments les plus restaurateurs et inspirants.
14,19 $
L’Essentiel par Greg McKeown
Greg McKeown déclare : “L’Essentiel est une approche disciplinée et systématique pour déterminer où se trouve notre plus haut point de contribution, puis rendre l’exécution de ces choses presque sans effort.” Cette idée nous aide à atteindre le point du “moins, c’est plus” dans tous les aspects de notre vie pour minimiser le stress et les efforts liés à de nombreuses tâches intimidantes.
L’Essentiel
“La voie de l’Essentialiste consiste à vivre selon un design, pas par défaut.” Se forcer à faire le saut de foi pour réorganiser votre cerveau vous aidera à donner la priorité aux choses importantes dans votre vie.
10,99 $
Cet article a été initialement publié le 10 août 2019 et a depuis été mis à jour.
