Une cause sournoise des ridules et des rides accrues après 40 ans
Une cause sournoise des ridules et des rides accentuées après 40 ans
BONNINSTUDIO
Nous savons tous que les ridules apparaissent avec l’âge, mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi? Sans aucun doute, l’exposition accrue au soleil et le stress y sont pour quelque chose, mais la cause de nombreuses ridules et rides est en réalité un élément beaucoup plus sournois. Des hypothèses ?
Ce qui arrive à votre collagène pendant la ménopause
L’une des raisons pour lesquelles votre peau semble si tendue dans votre adolescence et au début de la vingtaine est la quantité de collagène sous la surface. Bien que l’âge exact auquel votre banque de collagène commence à diminuer dépend de la personne, les recherches montrent que l’âge moyen est d’environ la mi-vingtaine.
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Après cela, le collagène diminue d’environ 1% par an. Cependant, une fois que vous atteignez la ménopause, cette diminution annuelle passe à environ 30% au cours des cinq premières années de la ménopause, puis de 2% chaque année par la suite.
Le rôle du collagène dans le corps est assez abondant : il contribue à la structure de notre peau, de nos os, de nos cartilages et de nos muscles, dans le but de rendre les tissus plus élastiques et résistants à l’étirement. C’est pourquoi une diminution peut entraîner l’apparition de ridules et de relâchement cutané.
Maintenant, bien qu’il n’y ait rien que vous puissiez faire pour atténuer complètement le vieillissement de la peau (et vous ne devriez pas avoir besoin de le faire), il est important de préserver la santé de votre peau pendant cette période et de soutenir ses fluctuations.
Nous avons déjà abordé les soins de la peau pendant la ménopause de manière approfondie, mais voici quelques-uns des conseils les plus importants à retenir :
- Envisagez des suppléments de collagène : Les peptides de collagène de bovin hydrolysés ont montré qu’ils contribuent à la production globale de collagène et encouragent ainsi un vieillissement sain de la peau. Cela étant dit, tous les suppléments de collagène ne valent pas leur prix, voici donc nos meilleurs choix approuvés par un nutritionniste diplômé pour que vous puissiez faire des achats intelligents.
- N’oubliez pas d’hydrater votre peau : Votre production de sébum ralentira également avec l’âge, ce qui peut donner à votre teint un aspect sec et terne. Pour éviter cela, augmentez l’hydratation de votre peau. Recherchez des crèmes contenant des peptides raffermissants, de l’acide hyaluronique repulpant et des huiles botaniques nourrissantes, et n’hésitez pas à les réappliquer lorsque votre peau vous paraît terne.
- Gardez le rétinol et la vitamine C à portée de main : Le rétinol aide à augmenter le renouvellement cellulaire, ce qui peut aider à réduire les ridules et maintenir la peau tonique et douce. La vitamine C est également essentielle, car cet antioxydant protège votre peau du stress oxydatif induit par la pollution, et un excès de stress oxydatif peut déclencher de nouvelles ridules et rides. De plus, elle contribue à illuminer votre teint et à atténuer les taches sombres, si vous les remarquez en vieillissant.
Un autre conseil sous-estimé : Ne vous stressez pas trop par rapport à vos rides. Comme nous l’avons mentionné précédemment, le stress provoque en réalité un vieillissement accéléré de la peau, donc s’inquiéter du vieillissement naturel ne fera qu’enclencher une boucle de rétroaction négative.
Sachez que prendre soin de votre peau et de votre bien-être général est largement suffisant. Rappelez-vous : votre peau est le plus grand organe de votre corps et doit être traitée en conséquence.
La conclusion
Les ridules apparaissent avec l’âge en raison de la diminution des niveaux de collagène, en particulier pour les personnes entrant dans la ménopause. Pour maintenir votre peau ferme et en bonne santé, envisagez de prendre des suppléments de collagène, utilisez du rétinol et de la vitamine C dans votre routine de soins de la peau, et gardez toujours votre peau hydratée. Vous souhaitez en savoir plus sur les changements de la peau pendant la ménopause ? Voici un guide complet.
