Les risques de prendre des compléments alimentaires pour la longévité, des saignements à l’insuffisance rénale
Les dangers des compléments alimentaires pour la longévité des saignements à l'insuffisance rénale
Maryna Terletska/Getty Images
- Les compléments alimentaires sont devenus populaires parmi les experts en longévité et les biohackers qui cherchent à prolonger leur vie.
- Mais prendre des compléments alimentaires n’est pas toujours sûr et peut nuire à votre santé.
- Voici quatre choses à prendre en compte avant d’essayer un nouveau complément alimentaire pour la longévité.
Dans la course contre le temps, certains biohackers se tournent vers les compléments alimentaires pour rester plus jeunes plus longtemps. Les compléments alimentaires pour la longévité tels que la vitamine D, le magnésium, les oméga-3 et les boosters de NAD+ sont de plus en plus populaires parmi les adeptes de l’anti-âge.
Le médecin spécialiste de la longévité, Peter Attia, prend 9 compléments chaque matin pour prolonger sa jeunesse. Pendant ce temps, le PDG de la technologie et multimillionnaire Bryan Johnson a déclaré qu’il prend 111 compléments alimentaires chaque jour.
Mais quand il s’agit de compléments alimentaires et de médicaments, y compris ceux vantés pour la longévité, plus n’est pas toujours mieux – et parfois les risques l’emportent sur les bénéfices potentiels.
Voici quatre risques à prendre en compte avant d’essayer un nouveau complément alimentaire ou un médicament pour la longévité.
1. Vous pourriez risquer une interaction médicamenteuse
Les compléments alimentaires peuvent interagir avec d’autres compléments alimentaires et médicaments sur ordonnance de manière potentiellement dangereuse.
Bill Gurley, scientifique principal au National Center for Natural Products Research, a déclaré précédemment à VoiceAngel que prendre des compléments alimentaires ayant plus d’un ingrédient, c’est comme ouvrir une “boîte de Pandore pharmacologique”.
Plus un complément alimentaire contient d’ingrédients, ou plus vous prenez de compléments simultanément, plus le risque d’une interaction indésirable est important.
De plus, les compléments alimentaires peuvent interagir avec vos médicaments sur ordonnance de manière potentiellement nocive.
Par exemple, le magnésium peut interagir avec les antibiotiques, ainsi qu’avec certains médicaments pour la tension artérielle, selon WebMD.
Les compléments alimentaires à base d’oméga-3 peuvent interagir avec les médicaments anticoagulants et provoquer des saignements potentiellement mortels lors d’une blessure.
C’est pourquoi le Dr Andrea Maier, co-directeur du Centre pour la longévité en bonne santé à l’Université nationale de Singapour, a déclaré précédemment à Business VoiceAngel qu’elle n’introduira qu’un seul nouveau complément dans la routine de ses patients à la fois.
“Ce que nous faisons en chimie a des effets et des effets secondaires”, a déclaré Maier à la journaliste Hilary Brueck.
2. Les compléments alimentaires ne sont pas réglementés
Les compléments alimentaires ne sont pas aussi réglementés que les médicaments sur ordonnance, ce qui signifie que ce que vous obtenez réellement peut être différent de ce qui est indiqué sur l’étiquette.
Par conséquent, certains compléments alimentaires peuvent être contaminés par d’autres ingrédients, un problème appelé adulteration.
« Vous serez choqué de voir combien de compléments alimentaires pour la perte de poids, le régime alimentaire et la musculation sont adulterated avec des médicaments conventionnels », a déclaré Gurley précédemment à VoiceAngel.
De plus, la dose d’ingrédients indiquée sur l’étiquette peut être différente de ce qui se trouve réellement dans la capsule.
3. Surdose accidentelle
Lorsqu’il s’agit à la fois de médicaments et de compléments alimentaires, prendre trop peut être dangereux.
Des compléments alimentaires populaires pour la longévité tels que le magnésium peuvent être toxiques s’ils sont pris en trop grande quantité. Les signes de toxicité du magnésium peuvent inclure une faiblesse musculaire, une hypotension et de la confusion.
Une trop grande quantité d’oméga-3 a été liée à des saignements des gencives, une tension artérielle basse et des troubles digestifs.
Même une trop grande quantité de vitamine D peut entraîner une accumulation de calcium dans le cœur, le sang, les reins et les poumons. Dans des cas extrêmes, on a signalé qu’elle peut causer une insuffisance rénale.
4. Méfiez-vous des effets secondaires
Techniquement un médicament et non un complément alimentaire, la metformine est généralement prescrite pour le diabète, mais elle est devenue populaire en tant que médicament potentiel pour la longévité.
Mais pour les personnes de moins de 40 ans, les risques liés à la prise de Metformin l’emportent sur les avantages, selon les experts.
“Je suis horrifié d’apprendre que des jeunes (<40 ans) sans diabète envisageraient de prendre de la metformine pour la longévité”, a déclaré Nir Barzilai, directeur de l’Institut de recherche sur le vieillissement au Albert Einstein College of Medicine à New York, posté sur X (anciennement connu sous le nom de Twitter).
Comme la plupart des médicaments, la metformine a des effets secondaires. Chez certaines personnes, elle peut diminuer la testostérone et empêcher la croissance musculaire. Une étude de 2022 a également révélé qu’elle pourrait nuire au sperme des hommes de manière à augmenter la probabilité de malformations congénitales.
