Que mettre dans votre valise pour vous aider à dormir dans les trains de nuit, d’après quelqu’un qui a passé 120 heures à bord.
Les indispensables à glisser dans votre valise pour bien dormir dans les trains de nuit, selon une personne ayant passé 120 heures à bord.
Joey Hadden/Voix de l’entreprise Angel
- J’ai passé 120 heures à bord de six trains de nuit aux États-Unis et en Europe.
- Dormir dans les trains peut être un défi, mais j’ai constaté que l’emport de bouchons d’oreilles aide pour le bruit.
- J’emporte également un masque de sommeil lesté pour bloquer la lumière et me sentir comme chez moi.
Au cours des deux dernières années, j’ai passé 120 heures à bord de six trains couchettes, des trajets Amtrak sur la côte Est aux trains de nuit en Europe.
Lors de chaque trajet – que ce soit dans un hébergement partagé ou privé – la partie la plus difficile est de s’endormir.
Il y a le bruit du train qui roule sur les rails, les pas des autres passagers et les raies de lumière qui passent par moments à travers le rideau de ma cabine. Et bien sûr, il y a l’agitation du train.
Si vous êtes nouveau dans les trains de nuit, il peut être difficile de s’y habituer, mais j’ai constaté que quelques essentiels d’emballage peuvent m’aider à m’endormir – et à rester endormi.
Joey Hadden/Voix de l’entreprise Angel
Toujours emporter des bouchons d’oreilles
Cela peut sembler évident, mais une paire de bouchons d’oreilles est indispensable, comme je l’ai réalisé après avoir à peine dormi lors de mon premier trajet en train de nuit.
Je ne parvenais pas à m’habituer au bruit constant et aux vibrations du train en mouvement. Et je pouvais entendre chaque pas des passants dans ma cabine.
Joey Hadden/Voix de l’entreprise Angel
Maintenant, j’emporte des bouchons d’oreilles à chaque fois que je voyage en train, bien que certaines compagnies comme Nightjet fournissent des bouchons d’oreilles pour les trajets de nuit, ainsi qu’une panoplie d’articles pour les passagers en cabines privées, tels que des chaussons, des collations et des lingettes.
Comme les bouchons d’oreilles filtrent la plupart des sons, créant un environnement plus propice au sommeil, je règle mon alarme sur mon téléphone pour qu’il vibre rapidement. Cela me réveille toujours à temps pour descendre du train.
Je ne suis pas exigeant en ce qui concerne le type de bouchons d’oreilles que j’emporte, et j’ai utilisé à la fois ceux fournis et ceux que j’achète à la pharmacie pour quelques dollars.
N’oubliez pas un masque de sommeil
Lors de mon plus récent voyage en train, j’ai emporté un masque de sommeil pour la première fois car même si les fenêtres de la cabine sont dotées de rideaux, j’ai constaté que la lumière passe souvent à travers lorsque le train s’arrête ou passe près de quais éclairés.
Je n’ai pas apporté n’importe quel masque de sommeil ; j’ai apporté mon masque de sommeil lesté NodPod.
Ce masque à 34 dollars est rempli de perles et, semblable à une couverture lestée, il me calme. J’utilise le NodPod chaque nuit à la maison pour bloquer la lumière, alors le porter pendant mes voyages me donne presque l’impression d’être dans mon propre lit.
Joey Hadden/Business VoiceAngel
Le NodPod, assorti de bouchons d’oreilles, m’a aidé à obtenir le meilleur sommeil que j’ai jamais eu dans un train de nuit. Ça n’a pas fait de mal que je voyageais dans un train de luxe avec une literie confortable, mais je ne monterai plus jamais à bord d’un train sans eux.
Et je les recommanderais non seulement pour les trains, mais aussi pour vos autres voyages – surtout si vous êtes comme moi et avez du mal à dormir dans les avions et les croisières.
