Je suis un bodybuilder et un mannequin de bikini de 71 ans. Les jeunes hommes veulent sortir avec moi – et je refuse d’être appelée une cougar.
Je suis une femme de 71 ans, bodybuilder et mannequin de bikini. Les jeunes hommes veulent sortir avec moi - et je refuse d'être étiquetée comme une cougar.
Crédit photo : Renée Landers
- Renée Landers a commencé à participer à des compétitions de bodybuilding à l’âge de 69 ans.
- Elle s’est mise à l’entraînement et à l’haltérophilie après une chirurgie du dos pour traiter sa spondylolisthésis.
- Elle déclare que les hommes plus jeunes lui demandent souvent des rendez-vous – et qu’elle n’éprouve jamais le besoin de les approcher elle-même.
Cet essai, tel que raconté, est basé sur une conversation avec Renée Landers. Il a été édité pour des raisons de longueur et de clarté.
J’ai toujours été intéressée par la forme physique et la santé. J’étais pom-pom girl au lycée et je fréquentais la salle de sport où je faisais des exercices aérobiques légers. Je faisais également attention à ce que je mangeais.
Cependant, après la naissance de mon fils Gareth, il y a 38 ans, j’ai développé une spondylolisthésis. Cela s’est produit parce qu’une de mes vertèbres lombaires s’était déplacée.
J’ai fait de mon mieux pour faire de l’exercice tout au long de mes années 30 et 40. Je courais beaucoup. Mais cela est devenu trop douloureux. À l’approche de la cinquantaine, je pouvais à peine marcher ou porter quoi que ce soit. J’étais inquiète de devoir arrêter de travailler.
À l’âge de 58 ans, je me suis résignée à subir une fusion lombaire inférieure. C’était quelque chose que je devais faire finalement. Mais, pour mon soulagement, cela a changé ma vie.
Mon entraîneur était titulaire d’une maîtrise en kinésiologie
“Renée,” m’a dit le chirurgien, “Fais ta rééducation, puis tu pourras faire tout ce que tu veux.” Je voulais avoir une excellente qualité de vie, jouer avec mes petits-enfants et faire des choses amusantes comme voyager et danser.
La chirurgie a déclenché mon sérieux parcours de remise en forme. J’ai rencontré un entraîneur, Dustin Jackson, qui se spécialisait dans les athlètes blessés. Il était titulaire d’une maîtrise en kinésiologie et savait comment entraîner une personne de 60 ans avec une fusion sans se blesser.
Crédit photo : Renée Landers
Il a remarqué que j’étais une personne orientée vers les objectifs à la salle de sport. “Je peux te voir sur scène,” m’a-t-il dit. “De quoi tu parles ?” ai-je dit. Il voulait dire le bodybuilding.
Je ne savais pas vraiment ce que c’était. Mais j’ai étudié la question. “C’est génial,” ai-je dit à Dustin. “Mais je ne peux pas imaginer mettre un bikini minuscule et étincelant et monter sur scène devant une foule d’étrangers.” Je suis seulement restée fidèle à ce que je faisais.
Je n’y ai plus pensé jusqu’à l’âge d’environ 65 ans. J’ai fait un voyage en Allemagne avec quelques amies et j’ai pris quelques photos sur la plage. Quand je les ai regardées, j’ai été déçue. J’avais pris du poids. Je faisais 1,52 mètre de hauteur et je pesais environ 59 kilos.
Ma silhouette n’a rien d’une musculature exagérée
“Tu soulèves des poids depuis déjà quatre ou cinq ans, mais tu peux faire mieux,” me suis-je dit. Je ne voulais pas devenir le stéréotype de la personne âgée en surpoids. Je me suis entraînée dur et j’ai perdu 4,5 kilos.
Cela m’a ouvert les yeux sur toutes les choses que je n’avais pas réalisées que je pouvais faire.
J’ai suivi un entraînement avec un nouveau but. Je suis allée à la salle de sport quatre à six fois par semaine. Je faisais 45 minutes de musculation et 45 minutes de cardio. Nous avons examiné plus attentivement ma nutrition. Je suis pescétarienne. Je mange des œufs et un peu de fromage. Mais les fruits de mer sont ma principale source de protéines.
J’ai participé à ma première compétition de bodybuilding dans la catégorie “bikini” à l’âge de 69 ans. Cette catégorie concerne votre apparence générale, votre symétrie et votre tonicité. Vous devez montrer un peu d’épaules larges et une taille plus fine. Mais cela n’a rien d’une musculature exagérée.
Gracieuseté de Renée Landers
Monter sur scène était effrayant. Mais j’étais parmi “les miens”. Nous pensons de la même façon et nous nous soutenons mutuellement. Il n’y a pas de jugement. Personne ne m’a jamais dit: “Qu’est-ce que tu fais? Tu as 70 ans!” Je n’ai jamais regardé en arrière après ma première compétition. J’en ai fait neuf au cours des deux dernières années.
Les spectacles ne sont pas donnés. Vous pouvez facilement dépenser 1 000 $ en frais d’inscription, en déplacement, en chambres d’hôtel et en services de beauté tels que le bronzage, le maquillage et la coiffure.
Ces bikinis étincelants peuvent coûter entre 300 et 2 000 $ chacun. Heureusement, j’ai récemment été sponsorisé par un fabricant de vêtements. Mes tenues sont gratuites. Je suis mannequin pour la société et je publie des photos sur Instagram.
J’évite ce qu’on appelle le discours de vieux — lorsque les personnes âgées se plaignent de leurs problèmes de santé
En ce qui concerne les rencontres amoureuses, je suis souvent approchée par des hommes plus jeunes. Je sors avec des hommes dans la cinquantaine. Je les rencontre en ligne et parfois lors de spectacles. Je n’aime pas le terme “cougar”. Je ne suis pas une femme plus âgée qui “chasse” les hommes. Ce sont eux qui viennent vers moi. Je ne sors qu’avec des gentlemen. Je ne ferai aucun compromis, je ne me résignerai pas et je ne supporterai aucune connerie.
Je dis aussi non à ce que j’appelle “le discours de vieux”. Je ne veux pas entendre les gens se plaindre de leurs douleurs et de leurs maux. Oui, nous en avons tous. Mais je ne crois pas à l’expression de cette parole négative. Mes amis qui pratiquent le culturisme et moi-même ne nous plaignons pas. Nous apprécions ce que nous avons.
Chaque fois que nous commençons à vieillir, nous avons tendance à nous sentir invisibles. C’est le moment idéal pour décider qu’il vaut la peine de se sentir bien, pas seulement bien. Vous pouvez faire une déclaration à n’importe quel âge.
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