Exactement comment ajouter la trétinoïne à votre routine de soins de la peau – sans bouleverser tout votre régime
Comment ajouter la trétinoïne à votre routine de soins de la peau sans perturber tout votre régime
Il faut des années pour cultiver une routine de soins de la peau. Et quand il s’agit de passer à l’étape suivante, la meilleure approche est de consulter votre dermatologue pour des traitements adaptés à votre peau. Mais ramener une ordonnance à la maison est une chose, l’intégrer efficacement à vos habitudes de soins de la peau en est une autre. Si vous avez déjà fait une recherche sur Google en vous demandant “comment utiliser la trétinoïne”, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes certainement pas seul.e.
Créer une routine de soins de la peau peut être un art compliqué. Essai, erreur, essai (plus d’erreur), puis enfin, vous avez un ensemble de produits qui fonctionnent. Jusqu’à ce qu’ils ne fonctionnent plus. Que vous soyez confronté à une éruption cutanée inattendue ou tenté par un nouveau produit séduisant, cette sélection méticuleusement choisie sur votre étagère finit toujours par changer.
Avec de nouvelles préoccupations cutanées viennent de nouveaux ingrédients qui vous obligent à modifier toute votre routine. Voici donc la danse délicate de l’apprentissage de l’utilisation de la trétinoïne dans votre routine de soins de la peau.
Image vedette de Marie Kouadio Amouzame de Belathée Photography.
Comment utiliser la trétinoïne et profiter des bienfaits éclatants
La trétinoïne est le rétinoïde sur ordonnance le plus populaire – et pour de bonnes raisons. C’est efficace, cela vient dans différentes concentrations pour aborder différentes préoccupations, et c’est un traitement plus ciblé que le rétinol en vente libre. Si vous avez essayé les crèmes de nuit au rétinol mais que vous cherchez toujours à atténuer l’hyperpigmentation, lutter contre l’acné et réduire les signes du vieillissement, la trétinoïne pourrait bien être pour vous. Mais pour en tirer le meilleur parti, il est préférable d’adapter le reste de votre routine pour préparer votre peau à votre voyage avec la trétinoïne.
Peut-être que c’est juste moi, mais je réponds toujours à l’appel d’un nouvel ingrédient en vogue, d’un esthétisme bien emballé et du dernier saint graal luxueux. Ma routine est restée sensiblement la même au cours des dernières années, mais je fais quelques exceptions. Et pour être totalement honnête, je marchande avec moi-même. Si je termine une bouteille de vitamine C, je me permets de m’acheter un remplacement de la marque la plus récente que je cherche sur Instagram. Ou, lorsque les saisons changent, je fais un effort pour changer les choses. Masques exfoliants et crèmes pour le corps au collagène en hiver, sérums hydratants et crème solaire au printemps, et ainsi de suite.
Mais ce ne sont pas seulement mes humeurs et mes caprices qui font que mes soins de la peau changent et évoluent. Au fil des ans, j’ai appris à écouter ma peau. Je calme ma routine quand elle est submergée, et je la renforce quand je fais une poussée d’acné. Donc, si vous vous demandez comment utiliser la trétinoïne, écouter votre peau est primordial pour éviter les desquamations et les irritations cutanées.
Qu’est-ce que la trétinoïne ?
La trétinoïne est un dérivé de la vitamine A, également appelée rétinoïde. La trétinoïne se présente généralement sous forme de gel ou de crème. Moins couramment, elle peut également être appliquée localement sous forme liquide, voire prise par voie orale. C’est l’un des ingrédients les plus populaires dans les traitements contre l’acné sur ordonnance. Comme les autres rétinols, la trétinoïne aide également à atténuer les ridules et l’hyperpigmentation. Contrairement aux rétinols que vous connaissez, la trétinoïne est beaucoup plus puissante. Tellement puissante qu’elle n’est disponible que sur ordonnance.
La crème et le gel de trétinoïne viennent généralement en trois concentrations : 0,025 %, 0,05 % et 0,1 %. Le 0,025 % est le plus doux et est généralement prescrit pour améliorer globalement la peau ou l’acné légère. Le 0,05 % est généralement prescrit pour l’anti-âge et pour réduire les ridules et les rides. Le 0,1 % est la concentration la plus élevée et doit être utilisé avec précaution. Généralement prescrit aux personnes qui ont déjà de l’expérience avec les rétinoïdes, il est utilisé pour les cas graves d’acné, de mélasma, de rides profondes et de ridules. Votre professionnel de la santé peut vous aider à choisir la concentration qui convient le mieux à vos besoins.
Quel effet la trétinoïne a-t-elle sur la peau ?
La trétinoïne accélère le renouvellement cellulaire. Mais les crèmes rétinoïdes en vente libre le font aussi. Alors quelle est la différence entre la trétinoïne et les rétinoïdes que l’on peut trouver dans l’allée beauté de votre pharmacie ? La puissance. Pour qu’un dérivé de la vitamine A fonctionne, votre peau doit le convertir en acide rétinoïque. Je vais vous épargner trop de science, mais la trétinoïne est plus forte car elle est déjà sous forme d’acide rétinoïque. Cela signifie que votre peau n’a pas besoin de perdre de temps à le convertir et peut commencer immédiatement à agir.
En raison de sa puissance, la trétinoïne agit plus rapidement que les rétinoïdes en vente libre. Elle stimule la génération cellulaire, élimine les cellules mortes de la peau et élimine les bactéries de vos pores. De plus, des études montrent que la trétinoïne aide à stimuler la production de collagène et à bloquer les voies inflammatoires responsables de l’acné. Dans l’ensemble, c’est un puissant combattant de l’acné. Elle a également été approuvée par la FDA pour les signes de photo-vieillissement, tels que les ridules et les taches sombres. Globalement, c’est un ingrédient très efficace pour une peau plus claire, plus lisse et plus uniforme.
Qui est un candidat pour la trétinoïne ?
La trétinoïne n’est disponible que sur ordonnance médicale, donc consultez un dermatologue si vous souhaitez l’ajouter à votre routine. Votre type de peau et vos préoccupations détermineront si la trétinoïne vous convient. Si vous souhaitez traiter les ridules, les taches sombres, les poussées d’acné sévères (y compris l’acné kystique) et les problèmes de texture de la peau, la trétinoïne pourrait être un traitement efficace.
Pour être un bon candidat, vous devez également avoir une peau très résistante. Cela signifie pratiquement aucune sensibilité du tout. La plupart des experts recommandent de commencer par un rétinol en vente libre pour voir comment votre peau réagit. La trétinoïne n’a pas à être votre premier choix. Commencer par un rétinol plus doux pourrait répondre à vos préoccupations. Il convient également mieux aux personnes ayant des cicatrices d’acné en creux, un mélasma sévère ou une hyperpigmentation. Ou, si vous avez plus de 35 ans et que vous souhaitez inverser les dommages causés par le soleil et les signes de vieillissement, la trétinoïne pourrait être une bonne option.
En tant que rétinoïde plus fort, la trétinoïne n’est probablement pas adaptée à ceux qui ont une peau sensible. Les antécédents d’eczéma, de rosacée ou de peau fréquemment irritée indiquent également une barrière cutanée délicate, que la trétinoïne pourrait compromettre davantage. Il est également probablement préférable de ne pas utiliser de vitamine A si vous êtes enceinte, par précaution. Comme dans tous les cas, consultez votre médecin pour savoir si la trétinoïne pourrait vous convenir.
La trétinoïne est-elle sûre à utiliser ?
Lorsqu’elle est utilisée correctement, la trétinoïne est parfaitement sûre. Cependant, en raison de sa puissance, les utilisateurs peuvent ressentir une sécheresse et une sensibilité accrues au soleil lorsqu’ils commencent à utiliser la trétinoïne. Pour lutter contre cela, assurez-vous d’intensifier votre routine d’hydratation et de protection solaire. Il est également préférable de commencer lentement, en utilisant la trétinoïne quelques nuits par semaine, puis en augmentant la fréquence à mesure que votre peau s’adapte. La trétinoïne ne doit pas non plus être utilisée de manière excessive ou avec d’autres actifs tels que les acides. Cela pourrait endommager votre barrière d’hydratation.
Qu’est-ce que la “purge” ?
Malheureusement, pour de nombreux utilisateurs, la fameuse purge de la trétinoïne est réelle. Mais ce n’est pas un signe pour abandonner, en réalité, c’est le contraire ! Passer par la purge signifie que votre peau s’adapte au traitement et apprend à se réparer.
Les premières fois que vous appliquez la trétinoïne, votre peau subit une turnover cellulaire plus rapide que d’habitude. Cela signifie que tous les irritants et bactéries responsables de l’acné sont poussés à la surface plus rapidement. Cela entraîne une inflammation, qui provoque des éruptions cutanées. Même si vous n’utilisez pas la trétinoïne pour traiter les éruptions cutanées, le processus de resurfaçage peut faire remonter à la surface des bactéries latentes, ce qui signifie que ceux qui recherchent des effets anti-âge peuvent également connaître la purge.
Comment réduire la purge et la sensibilité à la trétinoïne
Bien qu’il n’y ait pas grand-chose que vous puissiez faire pour arrêter la purge, résistez à la tentation d’être trop dur avec votre peau. Cela ne fera qu’irriter davantage votre peau à un moment si volatile. Au contraire, soyez aussi doux que possible.
Commencer lentement avec l’utilisation de la trétinoïne peut réduire l’intensité de la purge. Si vous ressentez une inflammation excessive, vous voudrez peut-être réduire l’utilisation et n’utiliser qu’une petite quantité. Certains ingrédients peuvent aider à apaiser les effets de la trétinoïne, comme la niacinamide. La niacinamide est un excellent complément à votre routine car elle aide à calmer l’irritation tout en renforçant les effets de votre rétinoïde.
Comment utiliser la trétinoïne dans votre routine de soins de la peau
Décider de commencer ou non la trétinoïne n’est pas la seule question. Comment intégrer la trétinoïne dans votre routine de soins de la peau ? Comment utiliser la trétinoïne pour obtenir les meilleurs résultats ? Beaucoup de personnes se sont posé ces questions, et la réponse est étonnamment simple.
Lorsque vous commencez la trétinoïne, votre peau va traverser beaucoup de changements, très rapidement. Soyez gentil avec votre visage et faites tout pour faciliter la transition. Au départ de votre parcours avec la trétinoïne, concentrez-vous sur des ingrédients qui n’assèchent pas votre peau ou ne provoquent pas d’irritation supplémentaire. Vous pouvez également ajouter des ingrédients qui fonctionnent bien avec votre rétinoïde sur ordonnance. Et bien sûr, vous devrez prendre encore plus au sérieux la protection solaire. Appliquez le traitement la nuit, puis appliquez un écran solaire pour protéger votre peau sensible à la lumière pendant la journée. Vous pourrez réintroduire progressivement des ingrédients comme les acides dans votre routine, mais seulement lorsque votre peau sera moins sensible.
Si cela semble signifier que vous devez reconstruire toute votre routine, je ne vais pas mentir : vous pourriez le faire. Voici un guide pour choisir des produits adaptés à la trétinoïne et réinventer votre routine de soins de la peau.
Les meilleurs produits à base de trétinoïne à ajouter à votre routine de soins de la peau
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Nettoyant
Un bon nettoyant gardera votre peau propre sans lui enlever ses huiles naturelles. Méfiez-vous des ingrédients tels que les sulfates, les parfums ou l’alcool dans votre nettoyant. Ils assècheront votre peau à un moment où vous avez le plus besoin d’hydratation. Optez pour quelque chose de doux mais efficace qui ne contient pas d’acides. Assurez-vous également de vous nettoyer doucement avec vos doigts. Frotter avec un outil facial ou même un gant de toilette pourrait être trop abrasif pendant l’utilisation de la trétinoïne.
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Toner
Le tonique peut préparer votre peau avec une hydratation supplémentaire, mais seulement si vous choisissez le bon. Évitez tout produit contenant de l’alcool et optez plutôt pour un supplément hydratant et rafraîchissant à votre routine. Si vous avez l’habitude d’utiliser un tonique à base d’acide, vous devrez le mettre de côté pendant un certain temps avec le trétinoïne. Quoi qu’il en soit, appliquez votre tonique, puis attendez qu’il sèche avant d’appliquer le trétinoïne. Vous pouvez également hydrater votre peau davantage pendant cette étape en utilisant une essence douce et hydratante.
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Sérums
Pour éviter de surstimuler votre peau lorsque vous commencez le trétinoïne, la plupart des experts suggèrent de réserver les sérums pour le matin et d’utiliser le trétinoïne le soir. Les bons sérums sont ceux qui complètent les effets de votre rétinoïde. La niacinamide aide à apaiser la peau irritée et à protéger la barrière cutanée. Les sérums hydratants aident à prévenir la sécheresse excessive de la peau. Enfin, les sérums à la vitamine C favorisent la production de collagène.
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Hydratant
Maintenir votre peau hydratée est l’un des meilleurs moyens de minimiser les effets secondaires du trétinoïne, tels que l’irritation et la sécheresse. Les experts suggèrent d’utiliser un hydratant plus puissant lorsque vous commencez avec le trétinoïne en tenant compte de votre type de peau. Si vous avez déjà la peau sèche, vous voudrez utiliser un hydratant très riche. Si vous avez la peau plus grasse, vous devez néanmoins augmenter votre hydratation, mais cela ne doit pas être aussi intense. Assurez-vous simplement de choisir des produits sans parfums synthétiques pour éviter l’irritation.
Lorsque vous commencez, appliquez directement l’hydratant après avoir appliqué le trétinoïne pour minimiser les irritations potentielles. Au fur et à mesure que votre peau s’adapte, vous pouvez laisser agir le trétinoïne pendant environ 20 minutes avant d’appliquer l’hydratant.
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Écran solaire
Je ne peux pas exprimer l’importance d’appliquer toujours votre écran solaire (généreusement !). C’est particulièrement vrai avec la trétinoïne. Les rétinoïdes augmentent votre sensibilité au soleil, donc tout le travail réalisé par votre trétinoïne sera immédiatement compromis sans une protection solaire adéquate. Essayez les écrans solaires minéraux naturels pour vous protéger physiquement du soleil. Et n’oubliez pas de réappliquer tout au long de la journée !
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