Pourquoi la recherche dit que le gingembre pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes
Maja Topcagic
Plus nous en apprenons sur l’inflammation et son impact sur notre système immunitaire, plus il est clair que la gestion d’une réponse inflammatoire saine est essentielle au bien-être et à la longévité. Bien sûr, il existe de nombreuses façons de calmer l’inflammation, mais selon une nouvelle étude publiée dans le journal JCI Insight, il y a une épice commune que vous ne voulez pas manquer.
Étude de l’impact du gingembre sur l’inflammation
Pour cette étude, les chercheurs ont voulu évaluer l’impact du gingembre sur l’inflammation, en examinant notamment les globules blancs appelés neutrophiles, ainsi que la formation de pièges extracellulaires de neutrophiles (NET), connue sous le nom de NETose. En termes simples, lorsque la NETose se produit, il y a une mort cellulaire des neutrophiles et le corps est soumis à une inflammation en conséquence.
pouvoir du curcuma+
Favorise une réponse inflammatoire saine pour la santé globale* 
Comme l’explique le coauteur de l’étude, Kristen Demoruelle, MD, Ph.D., dans un communiqué de presse, “Il existe de nombreuses maladies où les neutrophiles sont anormalement hyperactifs”, comme les maladies auto-immunes, qui touchent jusqu’à 10% de la population mondiale.
Mais pour cette étude, lorsque des souris et des sujets humains ont reçu un supplément de gingembre, cela a contribué à freiner la NETose. Les participants prenaient chaque jour un supplément de gingembre de 20 milligrammes, et après sept jours, leur neutrophiles contenaient plus de cAMP, ce qui contribuait à inhiber la NETose.
“C’est important car [le gingembre] est un supplément naturel qui peut être utile pour traiter l’inflammation et les symptômes chez les personnes souffrant de plusieurs maladies auto-immunes différentes”, explique Demoruelle.
Et comme l’ajoute Jason Knight, MD, Ph.D., coauteur de l’étude, “Notre recherche apporte pour la première fois des preuves du mécanisme biologique à l’origine des propriétés anti-inflammatoires apparentes du gingembre chez les personnes.”
D’autres façons de favoriser une réponse inflammatoire saine
En plus d’ajouter plus de gingembre à votre routine, il existe de nombreuses autres façons de favoriser une réponse inflammatoire saine dans le corps.
L’alimentation joue un rôle énorme dans l’inflammation, c’est pourquoi de nombreux experts recommandent de découvrir quels aliments provoquent une réaction indésirable chez vous et lesquels ne le font pas.
Il est également important de prendre soin de votre santé intestinale, car un intestin perméable ou déséquilibré sur le plan microbien peut également entraîner une inflammation. D’autres déclencheurs d’inflammation incluent les toxines environnementales, le manque de mouvement et même le stress.
Heureusement, lorsque des facteurs tels que votre environnement sont hors de contrôle, il existe de nombreux compléments de qualité disponibles pour favoriser une réponse inflammatoire saine. Voici nos préférés – nous recommandons d’en choisir un contenant du curcuma et du gingembre, car tous deux ont démontré des bienfaits pour votre système immunitaire et une réponse inflammatoire saine.
N’oubliez pas de consulter notre guide complet sur la gestion de l’inflammation grâce à des habitudes de vie équilibrées.
En conclusion
Que vous ayez une maladie auto-immune ou que vous souhaitiez simplement maintenir vos niveaux d’inflammation sous contrôle, intégrer davantage de gingembre à votre routine (et même le suppler) pourrait être le conseil que vous avez manqué.
