Comment soutenir le vieillissement de la peau sans produits topiques agressifs et sans protocole anti-soleil
Comment prendre soin de la peau pendant le vieillissement sans utiliser de produits topiques agressifs ni suivre de protocole anti-soleil
Se focaliser excessivement sur n’importe quel aspect du bien-être peut devenir toxique à un moment donné. Prenons la nutrition par exemple : manger équilibré est une chose, mais compter chaque calorie qui entre dans votre corps peut rapidement devenir un problème de santé mentale.
Un schéma similaire est vrai pour les soins de la peau. Bien que vous deviez certainement prendre soin de votre plus grand organe, vous n’êtes pas obligé d’adopter une approche excessive pour avoir une peau saine. Voici quelques habitudes que vous pouvez certainement éviter, avec des étapes basiques sur lesquelles vous concentrer plutôt.
Le soleil en sécurité > bronzage intégral
Les conversations sur la santé de la peau regorgent de discours anti-soleil. Écoutez, il n’y a pas de secret, l’exposition sans protection au soleil peut causer un cancer de la peau et accélérer son vieillissement, mais cela ne signifie pas que vous devez vous soumettre à un protocole anti-soleil complet.
Pratiquez simplement le soleil en sécurité. En d’autres termes, portez votre crème solaire, réappliquez-la fréquemment, restez à l’ombre si possible et évitez de passer des heures à vous exposer au soleil dans le but de bronzer.
Rappelez-vous que si le soleil peut effectivement nuire à votre peau si vous n’êtes pas prudent, passer du temps à l’extérieur est également une pratique merveilleuse pour votre santé mentale et votre bien-être général, donc cela vaut la peine d’être conservé.
Ne forcez pas avec des produits agressifs
Certaines personnes ne tolèrent pas le rétinol, et c’est normal ! Le rétinol est fortement recommandé pour un vieillissement sain de la peau, car il aide à stimuler le collagène de votre peau, ce qui entraîne une peau plus ferme et plus rebondie. Bien que cela soit un excellent choix pour de nombreuses personnes, tout le monde ne peut pas tolérer cet actif plus agressif.
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À la place, vous pouvez vous appuyer sur des méthodes qui contribuent à la production saine de collagène sans irritation, comme la prise de compléments de collagène, le maintien de votre apport en vitamine C et, oui, protéger votre peau avec un écran solaire.
En ce qui concerne les compléments de collagène, assurez-vous d’aborder ce rituel avec un certain niveau de scepticisme. Recherchez des produits à base de peptides de collagène hydrolysé (cette forme est la plus facile à digérer) et d’autres ingrédients bénéfiques pour la peau, comme l’acide hyaluronique, la vitamine E, etc. Voici une liste des meilleurs produits disponibles sur le marché actuellement, tous approuvés par un docteur en nutrition.
Envisagez des traitements non invasifs pour la peau
Il n’y a rien de mal à avoir recours à des injections de comblement et du Botox, votre peau vous appartient et vous devriez pouvoir en faire ce qui vous rend heureux. Cependant, vous devriez savoir qu’il existe de nombreuses étapes que vous pouvez entreprendre pour rajeunir votre peau sans avoir recours à ces interventions.
De nombreux choix s’offrent à vous en matière de traitements non invasifs pour la peau, tels que le microneedling, Sofwave, la thérapie au laser, l’acupuncture faciale, et bien d’autres encore. Si vous n’êtes pas sûr des traitements qui pourraient aider à résoudre vos problèmes spécifiques de peau, nous vous suggérons de consulter un dermatologue pour discuter des différentes options qui vous conviennent.
Lorsque vous le faites, rappelez-vous que le vieillissement de la peau est inévitable et pas un processus dont vous devriez avoir honte. Après tout, un visage avec des ridules et des rides symbolise des années vécues et des rires partagés, et c’est quelque chose à admirer.
La conclusion
Vous pouvez certainement encourager un vieillissement cutané sain sans recourir à des extrêmes. Trois conseils pour commencer votre parcours: passer du temps au soleil (mais en sécurité), ne vous forcez pas à utiliser des produits irritants et envisagez d’abord des options de traitement non invasives. Ici, plus d’informations sur la longévité de la peau, si ça vous intéresse.
