Comment gérer une activité secondaire sans épuisement – Des experts et des personnes qui le font
Comment concilier une activité secondaire sans s'épuiser les conseils d'experts et de personnes qui le font
Qui a dit que vous ne pouvez pas tout avoir ? Chaque jour, certaines personnes y parviennent. Elles travaillent de 9 à 5 et trouvent le temps de travailler sur des projets passionnants qui leur apportent non seulement satisfaction, mais aussi un revenu. C’est vraiment le meilleur des deux mondes.
Cependant, il est certain que c’est un exercice d’équilibre. Après tout, il n’y a que 24 heures dans une journée. Lauren McAlister est spécialiste senior du contenu marketing chez Mindbody + ClassPass et est également co-propriétaire de McAlister Training, un studio de fitness d’entraînement en circuit.
“Posséder un studio et travailler à temps plein est un défi”, dit-elle. “Mais nos entraînements aident les gens à se sentir plus forts et plus confiants. Je ne pense pas qu’il y ait quelque chose de plus gratifiant que cela. Ma vie est chaotique, mais je ne voudrais pas qu’elle soit autrement.”
Vous savez ce qu’on dit, quand on veut, on peut. Voici un aperçu de ceux qui vivent leur meilleure vie et des experts qui peuvent vous aider à en faire de même.
Concentrez-vous sur de petits gains
Il y a près de deux ans, la vie a accéléré pour Julia Cavalieri après son dernier jour de travail de 9 à 5 dans l’hôtellerie. Elle a lancé son agence de marketing et de relations publiques, Tropical Disco Media, et a déménagé dans le Colorado depuis la Floride, où elle et son partenaire ont lancé Palisade Kombucha. Peu de temps après, elle a également commencé à organiser des événements de yoga et à enseigner dans des studios.
“Je suis extrêmement passionnée par ces trois activités. L’inconvénient, c’est qu’il n’y a que 24 heures par jour pour réaliser ce que j’ai en tête”, dit-elle. “Peu importe à quel point je gère bien mon temps, il y a une longue liste de choses que j’aurais aimé pouvoir faire avant de poser ma tête sur l’oreiller.”
Mais elle ne se stresse pas. “Je me rappelle que tous les petits pas que je fais chaque jour contribuent à une image plus grande.” Elle ajoute : “C’est satisfaisant de savoir qu’à la fin de la journée, les résultats m’appartiennent et sont le reflet direct de mes efforts.”
Mettez en pratique ce que vous prêchez : Concentrez-vous aussi sur vous-même
Les trois activités sont gratifiantes, souligne Cavalieri. Elle dit : “Enseigner le yoga et être en contact avec les élèves illumine mon âme. J’espère les inspirer à vivre leur vie en étant le plus proche possible de qui ils sont et à tracer leur propre chemin.”
Mais en tant que professionnelle du bien-être, il peut parfois être difficile de consacrer tout son temps aux autres – et pas à soi-même.
“Je suis vigilant pour planifier du temps pour les entraînements et ma pratique de yoga. Cela me permet de me sentir prêt à affronter la journée. Je suis organisé”, dit Cavalieri. “J’ai environ cinq calendriers et comptes e-mail différents, tout est coloré, étiqueté, signalé ou classé. Mon application Notes est ma vie, et je suis presque obsessionnel à l’idée de tenir des listes et des rappels. Je réserve du temps de travail dédié sur mon calendrier où je me concentre sur mes projets et je vais en profondeur.”
Elle sait quand dire stop. “Si mon corps demande du repos, il m’arrive parfois de faire une sieste en milieu de journée. Savoir quand s’arrêter et se reposer, et quand continuer est important.”
Faites un bilan de la réalité
“Assurez-vous que votre activité secondaire ne soit pas un fardeau. Demandez-vous : ‘Est-ce que je remplis mes responsabilités envers ma famille, mon travail, mon environnement domestique, ma santé physique, ma santé mentale, mes autres talents créatifs ?'” conseille la conseillère en orientation et coach Lynn Berger.
Travaillez sur l’entreprise – pas seulement dans l’entreprise
Pendant le travail de 9 à 5, vous trouverez Diawn Jones en tant que directrice des opérations d’un cabinet médical. Mais Jones est également propriétaire d’une salle de sport, Soza Fitness & Wellness, qui propose des cours de fitness en groupe et des séances d’entraînement personnelles. Elle a commencé à enseigner des cours de fitness en groupe il y a plus d’une décennie. Elle est également chimiste R&D et herboriste, et propose des consultations en guérison holistique et en herboristerie par le biais de son entreprise, le Hippie Chemist.
Elle consacre environ 20 heures par semaine à travailler sur ses projets. Le personnel gère la salle de sport. “Il est plus rentable pour moi de travailler sur l’entreprise, pas dans l’entreprise. J’ai une bonne équipe”, dit-elle.
Créer une communauté (& redonner à cette communauté)
Le travail à temps plein fournit le carburant financier pour aider à financer la salle de sport, note Jones. Mais porter de nombreux chapeaux n’est pas facile. “Je me retrouve toujours en train de travailler. Quel que soit la personne que vous avez dans votre vie, conjoint, amis, assurez-vous qu’ils comprennent votre mode de vie.”
Elle dit que jongler en vaut la peine car elle aide les autres à mener une vie saine. Son conseil : “Assurez-vous que votre activité secondaire est votre passion, sinon vous abandonnerez dès le premier obstacle. Transformez une partie de votre entreprise en organisme à but non lucratif afin de pouvoir redonner à votre communauté.”
Créer un modèle d’entreprise qui fonctionne pour vous
Offrez des services, des expériences, des produits, des forfaits qui correspondent à la façon dont vous aimez travailler, conseille Amy Pocsik, fondatrice de Bold Moves, une entreprise de coaching entrepreneurial.
Une autre règle d’or : “Entourez-vous des bonnes personnes. Personne n’atteint le succès tout seul. Concentrez-vous sur vos points forts et obtenez du soutien dans d’autres domaines.”
N’ayez pas peur de vous lancer
La pandémie a incité Alyssa Baker, qui a fondé son agence de relations publiques Riot Media Group en 2014, à appuyer sur le bouton de réinitialisation. Elle a déménagé de Los Angeles à Carmel, dans l’Indiana.
“Je me suis dit que si je devais déménager à travers le pays, je voulais démarrer une deuxième entreprise pendant mon temps libre qui soit ancrée dans la communauté et qui aide les autres à guérir. Je suis fière d’aider ma communauté grâce à Aura Self & Soul Care“, un studio et une boutique où elle propose des cours de pleine conscience, comme des bains sonores et des exercices de respiration, en moyenne 5 à 10 heures par semaine. Elle consacre également du temps à la création de contenu et à la gestion des réseaux sociaux pour Aura.
Elle est heureuse d’avoir suivi son instinct. “C’est gratifiant que les deux entreprises aident les gens.”
Aura est née de son propre épuisement après des années de focalisation intense sur sa carrière de relations publiques, son agence et ses clients, qui l’ont laissée mentalement, émotionnellement et physiquement épuisée et sans inspiration. “Les outils que j’ai appris au cours de mon propre parcours de bien-être au cours des sept dernières années sont ce qui me permet de rester ancrée et équilibrée aujourd’hui. Je ne me surmène plus comme je le faisais avant.”
Pour les futurs travailleurs indépendants, elle dit : “Une fois que vous avez une idée solide, lancez-vous dès que possible. J’ai attendu un an pour concrétiser mon idée par peur de l’inconnu. Vous n’avez pas besoin de tout planifier parfaitement car cela ne se déroulera de toute façon pas comme prévu.”
Planifiez vos propres évaluations de performance
Passez du temps tous les 6 mois pour évaluer ce qui fonctionne bien, ce qui ne fonctionne pas, quels ont été les moments forts, quelles pratiques d’auto-soin vous vous engagez à poursuivre. Cet examen est essentiel, déclare Octavia Goredema, coach professionnel et animatrice de la série originale Audible How to Change Careers. Elle ajoute : “Alignez vos idées avec votre définition de ce que représente le succès pour vous, afin de vérifier vos progrès et de reconnaître les étapes importantes.”
