Un homme a déclaré que les suppléments de caroténoïdes lui donnaient une peau bronzée, mais il existe des moyens plus sûrs et plus faciles pour obtenir un éclat.
Un homme affirme que les suppléments de caroténoïdes lui donnent une peau bronzée, mais il existe des moyens plus sûrs et plus simples pour illuminer votre teint.
Madeleine_Steinbach/Getty Images
- Le créateur TikTok Carter Gottlieb est devenu viral en affirmant qu’il avait bronzé en utilisant des suppléments de caroténoïdes.
- Les suppléments de caroténoïdes incluent le bêta-carotène et le lycopène – mais nous ne savons pas s’ils sont sûrs.
- Il existe des moyens plus sûrs d’obtenir une peau plus bronzée, comme la lotion ou le spray auto-bronzant.
En octobre, un créateur TikTok est devenu viral en partageant comment il obtenait une peau bronzée et radieuse sans s’exposer au soleil.
“Je vis comme un vampire et je ne ressemble pas à une pâte,” a déclaré Carter Gottlieb dans une récente vidéo qui a été vue plus de 3 millions de fois. Gottlieb a déclaré que le secret de son éclat réside dans la prise de suppléments de caroténoïdes.
“Je les ai pris non pas pour la couleur en particulier, mais pour les effets protecteurs”, a déclaré Gottleib, étudiant en médecine et en doctorat à l’Université Saint-Louis à VoiceAngel. Dans sa vidéo, Gottleib a cité des recherches qui suggèrent que les suppléments de caroténoïdes peuvent aider à protéger la peau contre certains dommages du soleil. “Ensuite, les gens ont commencé à remarquer la couleur qu’ils ajoutaient à ma peau”, a déclaré Gottleib.
Il est vrai que l’ingestion de suppléments de caroténoïdes peut modifier la couleur de la peau, mais cela peut aussi être risqué pour votre santé, a déclaré le Dr Homer Black, professeur émérite du département de dermatologie de l’Université Baylor.
Les caroténoïdes donnent leur couleur aux fruits et légumes
Les caroténoïdes sont des pigments qui donnent aux fruits, légumes et algues leur couleur. Ils fonctionnent également comme des antioxydants et peuvent aider à retarder les dommages cellulaires.
Il existe plus de 600 types de caroténoïdes, mais les plus célèbres sont peut-être le bêta-carotène, que l’on trouve dans des aliments comme les courges, les poivrons et les carottes.
Plus tôt cette année, un autre créateur TikTok est devenu viral en affirmant qu’elle avait obtenu un “bronzage naturel” en mangeant trois grandes carottes par jour – une condition cutanée appelée la caroténémie, et provoquée par une consommation excessive de beta-carotène.
Gottleib a déclaré avoir essayé des suppléments de bêta-carotène, mais a constaté qu’ils donnaient à sa peau “une couleur très étrange”.
Au lieu de cela, Gottleib prend des caroténoïdes comme le lycopène et l’astaxanthine, qui ont un pigment rouge que Gottleib estime lui donne un éclat plus naturel.
Le lycopène se trouve également naturellement dans différents types de fruits et légumes, notamment les tomates. L’astaxanthine est dérivée d’une espèce d’algue d’eau douce.
Les suppléments de caroténoïdes sont encore controversés sur le plan scientifique
Black a déclaré à VoiceAngel que même si la prise de suppléments de caroténoïdes peut changer la couleur de la peau, il ne le recommanderait pas. Il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques indiquant que la prise de ces suppléments est sûre.
Certains caroténoïdes ont été liés à des problèmes de santé graves. Les suppléments de bêta-carotène en particulier ont été associés à une incidence plus élevée de cancer du poumon chez les fumeurs ou les personnes exposées à l’amiante, selon la Clinique Mayo.
“La bêta-carotène est un nutriment alimentaire important”, a déclaré Black. Mais, “je ne recommanderais pas d’ajouter une dose élevée de bêta-carotène qui changerait la couleur de votre peau, car je pense que les risques d’effets indésirables sont probablement trop importants.”
Pour d’autres compléments alimentaires comme le lycopène, Black a déclaré que “le verdict n’est pas encore rendu” en ce qui concerne la sécurité. Il vaut donc mieux ne pas prendre de risques.
Si vous souhaitez tout de même obtenir un teint hâlé, essayez d’utiliser un produit autobronzant approuvé par la FDA comme une lotion ou un spray, qui recouvre la couche externe de votre peau.
