Les vitamines B biodisponibles sont essentielles pour promouvoir la santé du cerveau – voici pourquoi
Les bienfaits essentiels des vitamines B biodisponibles pour la santé du cerveau - découvrez pourquoi
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Dire que les vitamines B sont importantes pour la santé globale est un euphémisme. Ces huit vitamines essentielles (thiamine, riboflavine, niacine, acide pantothénique, B6, biotine, folate et B12) sont essentielles pour la fonction cérébrale, la production de neurotransmetteurs, une méthylation saine, et bien plus encore.*
Alors, que diriez-vous s’il y a de fortes chances que votre corps ne puisse pas utiliser efficacement les vitamines B de votre supplément ? Malheureusement, la biodisponibilité n’est pas prise en compte dans de nombreuses formules de suppléments comprenant des vitamines B, même si elle devrait être une priorité absolue.
Pourquoi vous devriez choisir des vitamines B bioactives et méthylées
support de la méthylation+
Soutient la santé cardiovasculaire au niveau cellulaire* 
Environ 50 % de la population américaine a une variante génétique du gène MTHFR, qui donne des instructions à votre corps pour convertir l’acide folique (vitamine B9) en sa forme active (5-MTHF), qui est vitale pour les voies cellulaires qui conduisent un processus biologique de l’organisme appelé méthylation.*
Alors que la conversion de l’acide folique en 5-MTHF n’est pas impossible avec une variation du gène MTHFR, cette polymorphie unique peut réduire la production de folate actif jusqu’à 70 %, ce qui peut causer de réels problèmes de santé à long terme.
Cependant, lorsque les suppléments contiennent des vitamines B déjà sous forme bioactive (et pour l’acide folique et la vitamine B12, cela signifie leurs formes méthylées), les personnes ayant une variante du gène MTHFR reçoivent des nutriments qu’elles peuvent utiliser facilement dans les cellules et les organes de tout leur corps (y compris le cerveau).
Et n’oubliez pas, 50 % des personnes ont ces variations génétiques mais la plupart ne le savent même pas. Étant donné que les vitamines B biodisponibles n’ont aucun inconvénient pour les personnes qui n’ont pas de variante, il est toujours judicieux de s’assurer que les vitamines B que vous prenez sont bioactives et prêtes à être utilisées (au cas où).
Voici une liste complète des formes exactes de vitamines B bioactives à rechercher :
- B1 : mononitrate de thiamine
- B2 : riboflavine-5-phosphate
- B3 : niacinamide
- B5 : D-pantothénate de calcium
- B6 : pyridoxal-5-phosphate
- B7 : D-biotine
- B9 : (6S)-acide (6S)-5-méthyltétrahydrofolique (par exemple, sous forme de Quatrefolic®)
- B12 : méthylcobalamine
Comment les vitamines B méthylées soutiennent la santé globale
Les vitamines B sont cruciales pour la santé cognitive et le bien-être mental. Grâce à leur rôle important dans la méthylation, ces vitamines essentielles affectent tout, de la régulation du glucose et de la synthèse des neurotransmetteurs à la santé du sommeil, au soutien de l’humeur et à la fonction des cellules cérébrales.*
Les vitamines B sont également essentielles pour une méthylation saine, et la méthylation joue un rôle crucial dans la santé cognitive et les performances. Pour soutenir un cycle de méthylation sain, le système nerveux central et le bien-être général, prendre un supplément contenant des vitamines B méthylées et bioactives – en particulier de l’acide folique, de la riboflavine et des vitamines B6 et B12 – est une évidence.*
La conclusion
Les vitamines B bioactives sont si importantes pour soutenir le cycle de méthylation, la fonction cognitive et le bien-être mental – surtout pour les personnes ayant des variations génétiques du gène MTHFR.*
Le support de la méthylation de mbg fournit de la riboflavine activée, de la vitamine B6, de l’acide folique, de la vitamine B12 et le dérivé d’acide aminé bétaïne pour favoriser une méthylation saine et optimiser le fonctionnement du cerveau et la longévité.*
