Alors que la thérapie est devenue populaire, certaines personnes en ligne affirment que leurs amis et leurs pairs sont ‘trop thérapisés’, ce qui entraîne une utilisation abusive du jargon thérapeutique et davantage de tensions dans les relations.
Alors que la thérapie est devenue populaire, des voix en ligne dénoncent un excès chez certains qui entraîne une utilisation abusive du jargon thérapeutique et une hausse des tensions dans les relations.
(L) Capture d’écran/TikTok – funkshe, (R) Capture d’écran/TikTok – alexandrawideeyes
- Les vidéos qui enseignent aux gens des concepts issus de la thérapie comme les “limites” deviennent de plus en plus populaires en ligne.
- Récemment, sur TikTok, Nancy Wu est devenue virale en prétendant que ses amis “surthérapisés” qui l’ont ignorée ont mal utilisé le jargon thérapeutique.
- Un psychologue a déclaré à VoiceAngel que, bien que la sensibilisation à la santé mentale soit globalement positive, son langage et ses outils peuvent être utilisés comme une arme.
TikTok est depuis longtemps une source de contenu d’autosoins et de conseils généraux sur le mode de vie. La sous-culture de la “TherapyTok” regorge à la fois de thérapeutes professionnels et d’experts autoproclamés en santé mentale qui tentent de rendre les outils thérapeutiques accessibles.
À certains égards, la culture de la thérapie est devenue populaire.
Cependant, on assiste à une vague de réactions hostiles à ce qui est communément appelé le jargon thérapeutique ou à des termes tels que “travail émotionnel” et “prendre soin de soi” qui sont souvent utilisés lors de séances cliniques. Avec la tiktokification de la thérapie, certains pensent que le jargon thérapeutique a tellement échoué que les gens utilisent ce langage sensible de manière vide ou manipulatrice. Alors que les critiques de la prolifération croissante du jargon thérapeutique sont fréquentes depuis des années, le débat a pris de l’ampleur cette année après la publication de messages texte qui prétendent montrer que l’acteur Jonah Hill utilise de manière abusive des termes thérapeutiques tels que “limites” pour exercer un contrôle sur son ancien partenaire.
Dr. Isabelle Morley, psychologue clinicienne agréée, a déclaré à VoiceAngel que si une meilleure sensibilisation à la santé mentale est globalement une bonne chose, les termes thérapeutiques peuvent être utilisés “pour justifier certaines décisions, blâmer et étiqueter les gens”.
Une vidéo récente sur des amis prétendument “surthérapisés” a relancé la conversation
Le débat a atteint son paroxysme sur TikTok la semaine dernière avec un clip viral d’une femme qui affirmait que ses amis qui l’avaient ignorée étaient “surthérapisés” parce qu’ils qualifiaient ses bonnes actions de manipulation.
@funkshe Not hating on therapy. Ive seen the same therapist since 2019 and shes done everything from saving my life to being my career coach #storytime #endingfriendships #nyc #therapy
Nancy Wu, une technicienne en informatique de New York, a déclaré à VoiceAngel que la saga a commencé lorsque ses deux meilleures amies du collège lui ont rendu visite il y a quelques années. Elle les a laissées séjourner chez elle et a payé tous leurs repas, car elles ont “des problèmes de liquidités”, et elle ne voulait pas qu’elles s’inquiètent du coût. Elle pensait qu’elles avaient passé un bon moment, mais immédiatement après le voyage, elles l’ont ignorée.
Lorsqu’elle les a confrontées plusieurs mois plus tard, elle affirme qu’elles l’ont attaquée en utilisant des concepts qu’elles avaient appris en thérapie.
“Elles ont dit : ‘Le fait que tu aies payé pour tout pendant notre voyage était manipulateur. Tu ne me sers plus'”, a rappelé Wu dans la vidéo TikTok, qui compte plus de 1,3 million de vues. “Presque 20 ans d’amitié jetés aux oubliettes.”
Wu a réalisé une vidéo de suivi dans laquelle elle a donné plus de contexte : elle a déclaré qu’il y a plusieurs années, elle n’était pas dans le meilleur état mental et les appelait fréquemment pour obtenir un soutien émotionnel. Mais ses amies se moquaient souvent d’elle à ce sujet.
Wu a déclaré à VoiceAngel qu’elle pense que ses amies ont adopté des concepts issus de la thérapie, comme le fait que les gens se “servent” mutuellement ou qu’ils ont besoin de “pauses émotionnelles” et sont “épuisés émotionnellement”, pour susciter une rancœur injustifiée pour un problème sur lequel elle s’était déjà excusée et pensait avoir été résolu.
“Ces amies ont cette idée de dette émotionnelle. Si j’étais toujours celle qui allait les voir pour des conseils quand j’étais mal, et que cela semblait inégal parce qu’elles ne venaient pas autant vers moi pour des conseils, alors je leur devais une dette émotionnelle”, a-t-elle expliqué. “Je trouve ça tellement ridicule.”
En achetant tous leurs repas pendant leur visite, Wu pense que ses amis ont pensé qu’elle utilisait cela pour “rembourser” sa dette.
Morley, qui a déjà eu des clients confrontés à des amis et des pairs utilisant un langage similaire à celui de la thérapie, a déclaré que ce qui se passe souvent, c’est que les gens se concentrent trop sur la perfection des autres. Bien qu’elle estime qu’il peut être libérateur de dénoncer un comportement blessant, cela peut être “principalement improductif”.
“Les gens devraient se concentrer sur ce qu’ils peuvent faire ou changer plutôt que de le mettre sur les autres”, a-t-elle déclaré.
@itszaarinb Dont infringe on her self-care time #selfcare #intellectual #weaponizedmediocrity #thatfriend #redditstories #annoyingfriend
Les critiques sur l’utilisation excessive de la thérapie sont devenues une plaisanterie sur TikTok
En plus des récits de leurs propres expériences inutiles avec un langage thérapeutique, de nombreux utilisateurs ont réalisé des sketches se moquant de l’omniprésence de ce type de langage. Dans une vidéo de fin juillet, un utilisateur a fait semblant d’être une personne qui allait rompre avec son copain parce qu’il s’était fracturé le pied et avait perturbé son “temps de soin personnel” en lui demandant un verre d’eau.
Un autre clip populaire de mars, du compte @alexandrawideeyes, présentait un sketch comique “POV” prétendant être le genre d’ami qui “arme le langage thérapeutique”. La vidéo comprenait des mots tels que “projection” et “violation de mes limites”, et l’auteur imaginait refuser de payer le billet de cinéma de son ami parce que la personne l’avait “fait passer pour fou” afin de le voir.
Morley pense que cette réaction négative résulte en partie d’une surutilisation du langage thérapeutique, avec de nombreuses conséquences négatives, telles que des ruptures d’amitié ou des tensions supplémentaires. De plus, elle dit que la thérapie vise en partie à un travail interne, ou à des choses que vous pouvez faire pour prendre soin de vous en silence.
Mais maintenant, “tout le monde met explicitement tout ce qui concerne leur thérapie sur la table”, dit-elle. Au lieu d’accepter une inégalité temporaire dans une amitié ou de donner un peu moins lorsqu’ils sont épuisés, ils annoncent que l’ami empiète sur leurs limites.
Wu a des sentiments mitigés à propos de la “tiktokisation” de la thérapie et de son vocabulaire associé. D’un côté, elle pense que c’est formidable que la thérapie “soit de moins en moins stigmatisée”. La seule chose négative, a-t-elle remarqué, c’est lorsque les gens ne réfléchissent pas de manière critique aux termes qu’ils utilisent. Wu dit qu’elle est en thérapie depuis 2019 et pense que cette ressource peut être formidable si elle vous aide à accepter vos rancunes et à avancer.
“Il n’y a pas de trop bonne thérapie”, dit Wu. “Le problème, c’est qu’il y a des tendances médiatiques autour de ces mots thérapiques, où tout le monde utilise les termes “instrumentalisé”, “au service de moi” et “travail émotionnel”, et ces mots circulent et créent du ressentiment envers leurs amis, leurs emplois, leurs familles, simplement parce qu’ils ont appris ce nouveau langage.”
La plupart du temps, selon Morley, les gens n’ont pas l’intention d’abuser du langage thérapeutique. Il se peut simplement que les gens aiment les raccourcis cognitifs pour mieux se comprendre eux-mêmes et les autres. Parce que la plupart des gens ne sont pas des psychologues agréés, il est beaucoup plus facile d’étiqueter une personne ou un problème comme “narcissique” ou “sociopathe”.
“Quand je dis à quelqu’un que ce que vous vivez ou faites relève de l’abus émotionnel, je comprends tout ce qui s’y cache derrière”, a déclaré Morley. “Mais les personnes qui adoptent des termes thérapeutiques ne connaissent pas le contexte ni le poids de ce qu’elles utilisent et cela est mal interprété.”
