Aller à Halloween Horror Nights ces cinq dernières années a été comme une thérapie par exposition. Maintenant, j’adore les jump scares.
Les cinq dernières années à Halloween Horror Nights ont été une véritable thérapie par exposition. Maintenant, je suis accro aux jump scares.
Avec l’aimable autorisation de l’auteur
- Les Halloween Horror Nights d’Universal sont mon événement préféré dans les parcs d’attractions, mais cela me terrifiait auparavant.
- J’ai surmonté ma peur des maisons hantées et des sursauts et je profite de l’événement.
- Seth Gillihan, psychologue clinicien, a déclaré que le fait d’y aller chaque année est une forme de “thérapie par exposition”.
Je suis une journaliste spécialisée dans les parcs d’attractions, qui couvre des événements partout, de Disneyland en Californie à Silver Dollar City dans le Missouri depuis plus d’une décennie, mais pendant plusieurs années, il y avait un événement auquel je refusais catégoriquement d’aller : Halloween Horror Nights à Universal Orlando.
Les Halloween Horror Nights ont lieu chaque année dans les parcs Universal Studios de Floride, de Californie, du Japon et de Singapour et sont très appréciées des fans de tout ce qui est effrayant à travers le monde. À Orlando, en Floride, où se trouve mon parc le plus proche des Halloween Horror Nights, il y a 10 maisons hantées terrifiantes et cinq zones effrayantes, où les acteurs parcourent les rues pour effrayer les visiteurs.
Je me souviens il y a sept ans, lorsque j’ai déménagé du Maryland en Floride et que j’ai entendu parler pour la première fois d’Halloween Horror Nights – les billets pour l’événement exposés à mon Publix local me faisaient cauchemarder. Mais maintenant, c’est de loin mon événement préféré de l’année dans les parcs d’attractions.
La première fois que j’ai visité Halloween Horror Nights a été un tourbillon d’horreur
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La première fois que j’ai visité le parc pour cet événement emblématique en septembre 2019, je me souviens avoir posé pour une photo avec un clown effrayant du film “Killer Klowns from Outer Space” et avoir été trop effrayée pour m’approcher du personnage, même en sachant qu’il s’agissait simplement d’un acteur déguisé. J’ai timidement approché le clown et pris une photo de loin, le regard terrifié et le cœur battant.
Bien que j’aie réussi à traverser plusieurs maisons hantées et zones effrayantes cette nuit-là, ma photo avec Slim le clown fut la seule image que j’ai prise de toute la soirée. J’ai traversé chaque maison dans la panique, en criant le visage enfoui dans le dos de mon mari. Je ne me souviens pas de grand-chose, mais je me souviens d’être fière d’avoir surmonté ma peur.
Il s’est avéré que je me soumettais à une thérapie par exposition sans le savoir
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Maintenant que c’est devenu mon événement préféré de l’année dans les parcs d’attractions, je suis convaincue que je me suis habituée à avoir peur en étant assez courageuse pour y aller la première fois. Seth Gillihan, psychologue agréé et auteur de “Retrain Your Brain : La thérapie cognitivo-comportementale en 7 semaines”, spécialisé dans la thérapie cognitive-comportementale, est d’accord et affirme que c’était le début de ma thérapie par exposition aux Halloween Horror Nights.
“Si vous faites quelque chose qui fait peur, mais qui n’est pas réellement dangereux, et que vous le faites encore et encore, cela finit par ne plus être aussi effrayant”, dit-il. “Vous le faites progressivement et de manière progressive. Nous voulons décomposer ce que vous avez peur de faire en petites étapes.”
À mesure que je continuais à assister aux Halloween Horror Nights, je me sentais de plus en plus courageuse chaque année
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Quelques années et quelques Halloween Horror Nights plus tard, je me retrouve face à face avec un autre clown, Jack, un terrifiant personnage original d’Universal qui est, à bien des égards, devenu l’emblème de l’événement. Lors d’une séance photo avec Jack, j’avais du mal à déterminer s’il s’agissait d’une mannequin ou d’un personnage qui allait me faire peur, mais j’ai posé pour la photo comme une pro, ne me sentant que légèrement terrifiée – il s’agissait bien d’une mannequin, pour la petite histoire.
Cette année-là, j’ai réussi à traverser les 10 maisons hantées et, bien que je crie toujours dans le dos de mon mari tout le temps, j’ai pris plus de temps pour apprécier les scènes de qualité de film d’horreur à l’intérieur de chaque maison. Parce qu’Universal est axé sur les films, chaque maison hantée donne l’impression d’être sur un plateau de tournage, et il est impossible pour même les plus peureux d’ignorer ce niveau d’art et de narration.
Aujourd’hui, j’ai hâte d’assister aux Halloween Horror Nights, avec tous les jump scares
Gillihan dit que la clé pour surmonter quelque chose comme la peur des Halloween Horror Nights est la constance, donc y retourner année après année était la bonne décision. “Faire juste une fois, c’est courageux, mais ce n’est pas vraiment une thérapie”, dit-il. “Le véritable changement se produit avec la répétition, quand votre cerveau apprend vraiment que la peur que vous ressentez n’est pas nécessaire et qu’il peut désactiver cette réponse de peur.”
Je suis allée pendant les cinq dernières années – y compris en 2020, lorsque Universal a seulement ouvert quelques maisons hantées et que les acteurs étaient derrière du plexiglas à cause de la pandémie. Chaque année est devenue de plus en plus excitante pour moi – et moins effrayante. J’ai encore peur dans le sens où un bon jump scare me fait crier ou me fait saisir mon mari pour me sentir en sécurité, mais je sais maintenant que tout cela n’est que du plaisir.
J’ai appris à mon cerveau à réinterpréter ce que je ressens à propos des Halloween Horror Nights
Courtoisie de l’auteur
Aujourd’hui, l’événement est quelque chose que j’attends toute l’année. En fait, j’y suis tellement accro que je passe du temps avant d’y aller à regarder les films d’horreur sur lesquels sont basées les maisons hantées et à écouter des podcasts sur l’histoire des Halloween Horror Nights – il y en a beaucoup, croyez-le ou non – pour bien comprendre ce qui se passe dans chaque maison hantée. Dans les sages paroles d’Aerosmith, “Je ne veux rien manquer” en ce qui concerne cet événement.
Gillihan dit qu’il est probable qu’en y allant si souvent, j’ai appris que les Halloween Horror Nights ne sont pas réellement dangereuses, et que ressentir une montée d’adrénaline est quelque chose que je peux apprécier car je n’ai en réalité rien à craindre. “Vous pouvez toujours ressentir la peur, mais vous avez réinterprété ce que la peur signifie”, a déclaré Gillihan de mon nouvel amour pour l’événement. “Certaines personnes aiment la sensation d’avoir peur quand elles savent que la peur n’est pas réellement dangereuse. Elles parviennent à tolérer et même rechercher cette sensation de peur parce qu’elle n’est plus perçue comme un danger, mais comme quelque chose que fait votre corps ou une réponse de votre cerveau.”
En gros, j’ai vaincu ma peur de la peur. Lorsque je suis allée le week-end d’ouverture des Halloween Horror Nights cette année, je me suis sentie beaucoup moins effrayée. J’ai encore adoré crier à cause des jump scares et des scènes chaotiques, mais je savais que j’étais aux commandes.
En fait, j’ai tellement aimé que je suis revenue trois semaines plus tard et que je me suis sentie exactement de la même manière. C’est une véritable montée d’adrénaline de se sentir peur dans les maisons hantées et de traverser les zones effrayantes. Je suis sortie des portes à la fin de la nuit avec un grand sourire et une nuit remplie de souvenirs amusants mais effrayants.
