J’ai commencé à utiliser une application de sieste et maintenant je peux faire des siestes de 26 minutes qui me permettent de me sentir pleinement reposé(e).
Ils aiment faire des siestes mais se réveillent souvent en se sentant somnolents. L'application Nap26 utilise des bat...
Je suis une mère célibataire de 3 enfants. J’apprends que si je veux faire quelque chose, je dois être plus détendue vis-à-vis du temps passé devant les écrans.
En tant que parent divorcé, j'essaie de gérer le temps d'écran de mes enfants. Je veux qu'ils me respectent mais auss...
Avez-vous une dépression saisonnière ? Voici comment les experts recommandent de faire face.
J'ai vécu un cas plutôt sévère de 'blues hivernal' pendant de nombreuses années. Les journées sont courtes, la lumièr...
Pourquoi les gens abandonnent la mélatonine pour une meilleure option plus sécuritaire
Préparez-vous à faire un petit somme.
Je suis partie en voyage avec une amie pour la première fois en 6 ans depuis que j’ai eu des enfants. Cette petite pause loin de mes enfants m’a rendue meilleure maman.
Elle a pris une petite pause dans son rôle de parent et est revenue en étant une meilleure maman. Cela faisait six an...
Pendant des années, j’ai mâché de la glace. J’ai finalement découvert que j’ai une condition appelée pagophagie.
Elle avait de la pagophagie, donc elle avait constamment envie de glace. Un bilan sanguin a révélé qu'elle était aném...
Comment gérer une activité secondaire sans épuisement – Des experts et des personnes qui le font
Beaucoup de gens travaillent de 9h à 17h et trouvent le temps de se consacrer à des projets passionnants qui leur app...
60 expressions britanniques qui vont dérouter n’importe qui n’ayant pas grandi au Royaume-Uni
Vous ne voulez pas être décrit comme étant sot, une tasse ou un sandwich court d'un pique-nique par une personne brit...
Les 4 meilleurs réveils simulateur d’aube pour vous aider à vous endormir et vous réveiller en douceur
Les réveils à lumière progressive vous réveillent en douceur sans émissions sonores agressives. Voici les meilleurs r...
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