12 astuces infaillibles qui garantissent de faire de 2024 votre année la plus saine jamais

Vous avez probablement commencé les années 2021, 2022 et 2023 en promettant que ce serait votre année la plus saine. ...

C’est la manière la plus facile de s’endormir plus rapidement (sans mélatonine)

Prêt, c'est parti, fais dodo.

Cet outil de sommeil minuscule devrait se trouver sur chaque table de nuit (et la preuve est dans mon score Oura)

Je ne me suis jamais senti(e) si reposé(e).

Thé pour la constipation Comment cela fonctionne, limites et thés à commencer par

Veuillez mettre en signet ceci pour la prochaine fois où vous serez à court de temps.

Je suis médecin et voici le meilleur complément pour le sommeil que j’ai essayé.

J'ai hâte de le prendre pour le reste de ma vie.

Cet supplément a augmenté mon sommeil REM nocturne de plus de 400%

Mon temps moyen passé en sommeil paradoxal (REM) est passé de 4% à 19% de la nuit.

Je suis une experte en hormones et voici la chose sur laquelle vous devriez vous concentrer dans la cinquantaine.

Une habitude quotidienne qui rapportera des dividendes à long terme.

« Suivre un régime méditerranéen pourrait réduire les douleurs chroniques, selon une étude »

Il est temps de faire le plein d'oméga-3 et de légumes riches en antioxydants.

Les bienfaits pour la santé de la gratitude (et pourquoi nous devons y travailler)

La gratitude présente de nombreux bienfaits pour la santé auxquels on ne s'attendrait pas. Découvrez comment les bien...

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Les réveils à lumière progressive vous réveillent en douceur sans émissions sonores agressives. Voici les meilleurs r...