9 façons de se faire de nouveaux amis en tant qu’adulte, de la part de quelqu’un qui l’a déjà fait
9 astuces pour se faire de nouveaux amis en tant qu'adulte, de la part de quelqu'un qui l'a déjà fait
Il est naturel que les amitiés évoluent ou s’estompent avec le temps, mais comment construire une amitié profonde et significative avec quelqu’un de nouveau ? Dans mon expérience personnelle, c’est un défi qui devient encore plus difficile avec l’âge. En tant qu’adulte, vous n’êtes pas aussi souvent placé dans des situations où rencontrer des gens est naturel (comme l’école), et le timing est également un facteur important. La recherche montre qu’il faut 50 heures pour construire une amitié occasionnelle, 90 heures pour devenir de vrais amis et 200 heures pour considérer quelqu’un comme un ami proche. En résumé : les adultes ont moins de temps libre que les enfants et les adolescents, donc consacrer du temps à de nouvelles amitiés peut sembler accablant, peu importe le stade de l’âge adulte où vous vous trouvez.
Cependant, la plupart des adultes accueilleraient favorablement une nouvelle amitié s’ils en avaient l’occasion. Personnellement, j’ai noué certaines de mes amitiés les plus proches en tant qu’adulte, et je crois fermement que l’âge adulte est un moment idéal pour se faire de nouveaux amis. Vous êtes plus sûr de vous, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible d’attirer des personnes qui sont en accord avec vos valeurs, vos intérêts et votre style de vie. Mais les meilleures amitiés prennent du temps, de l’engagement et la bonne mentalité – et il faut savoir où chercher.
Faites défiler pour trouver nos conseils sur comment se faire de nouveaux amis en tant qu’adulte.
1. Renouer avec de vieux amis
Bon, cela peut sembler contre-intuitif pour se faire de nouveaux amis, mais si vous avez envie d’une amitié plus profonde, vous pourriez envisager de renouer avec un ami avec qui vous avez perdu contact (mais ne prenez pas cette même excuse pour vous remettre avec votre ex). Peut-être que vous viviez dans des villes différentes auparavant et que vous vivez maintenant plus près, ou que vous traversiez une phase de vie différente et que vous avez maintenant plus en commun. Quelle que soit la raison, si les bases de l’amitié sont là, il pourrait être facile (et amusant !) de reconstruire.
Cela peut également s’appliquer à un ami qui était plus un connaissances par le passé, mais que vous n’avez jamais appris à connaître davantage. J’ai rencontré ma meilleure amie il y a près de 10 ans lorsque j’avais 24 ans. Nous étions des collègues de travail qui n’avaient jamais pensé à passer du temps ensemble en dehors du travail, jusqu’à un an après notre départ de l’entreprise. Nous nous sommes croisées par hasard et nous nous sommes immédiatement entendues. Maintenant, six ans plus tard, nous sommes inséparables, animons un podcast ensemble et avons une amitié plus profonde que des amis que je connais depuis toute ma vie.
2. Transformer les collègues en amis
Sur ce point, avez-vous un collègue avec qui vous pensez que vous auriez plaisir à passer du temps en dehors du travail ? Bien sûr, la séparation entre vie professionnelle et vie privée est importante, mais le bureau est un endroit idéal pour rencontrer des amis avec des passions et des intérêts similaires. Si l’idée de proposer à votre collègue de prendre un verre ou de passer le week-end ensemble vous rend nerveux, commencez petit et voyez s’ils veulent déjeuner ensemble. Sortir du bureau vous aidera à voir cette personne sous un autre angle – et qui sait, vous vous ferez peut-être un nouveau meilleur ami au bureau !
3. Connectez-vous avec les amis des amis
J’ai déménagé de New York à Chicago lorsque j’avais 30 ans, ne connaissant personne dans la ville. Cependant, j’avais beaucoup d’amis à New York qui avaient des amis à Chicago – et je n’avais aucune honte à demander de l’aide ! Se faire des amis ne nécessite pas d’être la personne la plus extravertie de la pièce, mais cela nécessite de se mettre en avant et d’être ouvert à de nouvelles expériences. Oui, vous pouvez (et vous devriez !) toujours avoir vos soirées de soins personnels et votre temps seul, mais soyez prêt à dire oui un peu plus souvent que d’habitude, surtout si vous êtes dans une nouvelle ville.
J’ai utilisé cette même stratégie lorsque j’ai passé deux mois à Los Angeles à l’âge de 33 ans, ne connaissant également personne dans la région. J’ai demandé à mes amis s’ils connaissaient des personnes et pendant la courte période où j’étais là-bas, j’ai réussi à me faire un ami proche avec qui je reste en contact régulièrement. Croyez-moi, les gens adorent organiser des rencontres pour leurs amis encore plus que pour un rendez-vous amoureux, et il y a moins de pression !
4. Rejoindre un groupe local
Que ce soit des groupes Facebook ou un bon vieil club de lecture, il existe un groupe pour à peu près tout de nos jours. Aimez-vous voyager ? Rejoignez un groupe de voyage ou inscrivez-vous pour un voyage en groupe. Êtes-vous le premier de vos amis à avoir un enfant ? Il existe des groupes de mamans partout ! Si vous rejoignez un groupe qui correspond à vos intérêts ou à votre situation actuelle, vous êtes sûr de rencontrer des personnes avec qui vous vous entendez bien. J’ai fait partie de plusieurs groupes de course à pied et je suis toujours surpris du nombre de personnes que je rencontre avec des intérêts et des modes de vie similaires aux miens.
https://www.instagram.com/p/Ci0CirDsW-W/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading
5. Faire du bénévolat
Je suis passionné par le bénévolat pour de nombreuses raisons, mais je n’ai jamais réalisé avant de le faire combien de personnes vous rencontrez lorsque vous vous inscrivez à des événements et organisations caritatives locales. S’il y a une cause qui vous tient à cœur, il sera plus facile de nouer des liens avec des personnes qui partagent déjà cette même cause. Bien sûr, vous ne finirez peut-être pas par devenir des amis pour la vie, mais peut-être que vous le deviendrez – et si ce n’est pas le cas, vous aurez quand même la satisfaction d’avoir contribué à une communauté ou une cause qui vous passionne.
6. Engagez la conversation lors de cours de fitness
Les cours de fitness sont par eux-mêmes un lieu social. J’ai parlé à tant de personnes qui ont rencontré des amis dans leur studio de Pilates local ou sur le tapis de course à côté d’eux à Barry’s Bootcamp, mais je sais aussi que beaucoup de gens se sentent trop nerveux pour entamer une conversation avec leur voisin de yoga. Une chose est sûre, je n’ai jamais rencontré quelqu’un qui n’aimerait pas que quelqu’un l’aborde dans ce contexte. Le meilleur ? Vous avez un sujet de conversation tout prêt. Demandez-leur qui est leur professeur préféré, quels autres cours ils aiment, ou entamez gentiment avec un compliment ! Qui n’aime pas entendre dire à quel point son nouveau legging est mignon ? Vous siroterez des smoothies après le cours ensemble en un rien de temps.
7. Utilisez des applications et participez à des rencontres
Il existe désormais une application pour tout, y compris pour se faire des amis. Prenez une pause de la recherche de rendez-vous et faites glisser à la recherche d’amitié avec Bumble for Friends. Il est bien plus facile de démarrer une conversation avec quelqu’un qui sait que vous êtes sur l’application pour la même raison. Leurs propositions vous donneront un aperçu de qui ils sont, de leurs intérêts et de leur compatibilité avec vous. MeetUp est une autre application qui vous permet de vous connecter avec des personnes de votre région et de découvrir des événements locaux auxquels vous pouvez assister ensemble.
8. Rejoindre une ligue sportive
Chaque grande ville propose différentes ligues et équipes sportives auxquelles vous pouvez vous joindre – et ce sont des endroits incroyables pour rencontrer de nouvelles personnes ! Tout comme les groupes locaux, les cours de fitness et le bénévolat, ces ligues vous offriront un environnement rempli de personnes partageant un intérêt commun. Sortez votre gant de softball ou achetez-vous une nouvelle raquette de pickleball et emmenez avec vous un ami existant ou venez seul. Aller simplement seul est l’un de mes moyens préférés absolus de rencontrer de nouvelles personnes.
9. Connectez-vous sur les réseaux sociaux
Vous pensez peut-être que les réseaux sociaux entravent votre capacité à rencontrer des gens dans la vie réelle, mais si vous les utilisez correctement, ils peuvent en fait être un outil extrêmement utile dans votre boîte à outils amicale dans la vie réelle. Vous pouvez vous connecter avec des personnes de votre région, leur envoyer un message direct et prendre des rendez-vous pour vous rencontrer en personne ! C’est un excellent moyen de renouer avec d’anciens amis et cela peut sembler plus naturel pour beaucoup de gens que d’aborder quelqu’un en personne. En tant que personne qui a construit une grande communauté sur Instagram, j’ai rencontré de nombreux bons amis de cette façon !
