30 propositions de pleine conscience pour la table du dîner ce jour de Thanksgiving
30 suggestions de pleine conscience pour le repas de Thanksgiving
Cette année, j’ai pris l’initiative de vivre plus dans le présent. Cette façon de vivre a réduit l’envie de toujours me précipiter et de maintenir une réputation qui ne correspond pas vraiment à ma situation actuelle. Mais lorsque la vie devient plus chargée, nous avons tendance à mettre nos bonnes intentions de vivre le moment présent de côté. Ainsi, à l’approche des vacances, il est important de trouver des occasions et de faire preuve d’intentionnalité pour être plus ancré avec les personnes que vous aimez.
J’ai dressé la liste ultime des brise-glace pour les discussions autour de la table, qui ne manqueront pas de faire réfléchir et d’approfondir les échanges lors de cette fête de Thanksgiving. Prenez le temps de vous imprégner de nostalgie, de parler des regrets, de libérer les angoisses, de célébrer les réussites, de rendre des comptes, et bien plus encore, grâce à ces questions. Apprenez à connaître les membres de votre famille et vos amis d’une manière plus approfondie afin de créer des liens plus profonds. Ces questions peuvent être utilisées comme un divertissement de groupe avec des cartes d’indices, ou glissées de manière informelle dans des conversations. Utilisez cette liste de 30 sujets de conversation pour accroître la conscience de soi et la présence lors de Thanksgiving.
30 Suggestions de pleine conscience à partager avec ceux que vous aimez
- Quelles sont certaines choses qui vous font vous sentir chez vous, où que vous soyez ?
- Quel a été le sommet de cette année jusqu’à présent ?
- Quels sont les problèmes que vous avez et qui sont en réalité des problèmes positifs ?
- Qu’est-ce qui peut vous faire rire ?
- Qu’est-ce qui vous empêche de dormir la nuit ?
- Quel message donneriez-vous à votre moi plus jeune ?
- Qu’est-ce que vous avez abandonné et que vous auriez aimé continuer ?
- Listez des façons créatives de renouer avec votre famille.
- Sur une échelle de 1 à 10, comment vous sentez-vous mentalement ?
- Qu’est-ce qui vous inspire chez [X] ? Donnez le nom d’une personne.
- Comment pouvez-vous vous engager davantage envers vos objectifs actuels ?
- Quels sont les projets qui vous intéressent et que vous souhaitez réaliser dans votre vie personnelle en dehors du travail ?
- Quel a été le point le plus bas de cette année ?
- Citez un privilège dont vous bénéficiez et que vous ne prenez pas à la légère.
- Si vous pouviez mettre fin à une crise mondiale, laquelle serait-ce ? Bonus : que pourriez-vous faire dans votre vie pour contribuer à sa résolution ?
- Quelle est la petite chose que vous pouvez faire pour vous sentir plus [X] ? Par exemple : en bonne santé.
- Qu’est-ce qui a totalement changé votre vie parmi ce que vous avez lu ou regardé ?
- Quelles pratiques utilisez-vous pour sortir d’un passage à vide ?
- Quelle serait la chanson thème de votre vie en ce moment ?
- Citez quelque chose que vous souhaitez améliorer l’année prochaine.
- À qui attribuez-vous votre état actuel ?
- Dites au revoir à quelque chose qui vous a été difficile à quitter.
- Quelles sont les connexions dans votre monde que vous pouvez partager avec les autres ?
- Qu’aimeriez-vous apprendre davantage ?
- Quelle expérience de cette année aimeriez-vous revivre ?
- Comment pouvez-vous être un ami plus soutenant ?
- Quelle est une de vos insécurités avec laquelle vous devez souvent composer ?
- Listez des moyens de prendre soin de vous qui correspondent à votre langage d’amour.
- Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu ?
- Qu’est-ce qui a changé chez vous au cours des six derniers mois ?
