3 Choses que Vous Pouvez Faire Dans la Trentaine pour Avoir une Peau Plus Ferme dans la Soixantaine
3 Actions à Entreprendre dans la Trentaine pour Avoir une Peau Plus Ferme dans la Soixantaine
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Une grande partie du vieillissement de la peau est due à la génétique, mais vous avez un certain contrôle. De l’exposition au soleil à la nutrition en passant par les produits topiques et au-delà, de nombreux facteurs sont sous votre contrôle. Cela signifie que si vous êtes intentionnel, vous pouvez peut-être encourager une peau plus ferme et plus saine dans 20 ou 30 ans, mais tout dépend de la constance.
Si vous recherchez un vieillissement cutané sain, envisagez d’adopter ces habitudes dès la trentaine (voire avant) pour une peau plus forte à l’avenir.
Microcourants
En premier lieu, les traitements par microcourants. Vous pouvez obtenir un soin du visage avec microcourant pour en tirer les bienfaits ou investir dans un outil de microcourant à domicile; ce dernier peut être plus rentable si vous prévoyez de maintenir ce rituel.
“Les microcourants sont des courants électriques très faibles qui imitent les impulsions naturelles de votre corps. Cela signifie que nos cerveaux utilisent des courants pour communiquer à travers nos voies neurologiques, où ils envoient constamment des signaux. Ce que nous faisons avec cette technologie, c’est d’imiter ces courants et de les transmettre à nos muscles faciaux”, explique Pooja Johari, ingénieure biomédicale et spécialiste holistique des soins de la peau, fondatrice de 7E Wellness. Ces impulsions, ajoute-t-elle, stimulent nos muscles pour qu’ils agissent plus jeunes. “Le fait est que les muscles du visage ne peuvent pas savoir si le signal provient du cerveau ou de cet appareil.”
Il fonctionne également en stimulant et en renforçant les muscles. “Il stimule les muscles faciaux sous la peau, ce qui contribuera à améliorer le contour du visage, à tonifier la peau et à réduire les rides”, explique l’esthéticienne de célébrités Shani Darden à propos des soins du visage par microcourant.
Et vous n’avez pas besoin d’attendre l’apparition des rides pour utiliser ces outils. “Les appareils de microcourant sont mieux utilisés pour la prévention et l’entretien et peuvent donc être utilisés dès la vingtaine”, a déclaré Rebecca Marcus, dermatologue certifiée, a précédemment déclaré à mbg.
Voyez-vous, vous perdez 1% de collagène par an à partir de la mi-vingtaine, ce qui peut se manifester par l’apparition de ridules et d’un relâchement cutané au fil du temps. Donc, plus tôt vous agissez pour soutenir le collagène, mieux c’est.
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Suppléments de collagène
En parlant de collagène, vous pouvez envisager de prendre des suppléments de collagène dès la trentaine, voire bien avant.
Les recherches montrent que ces peptides de collagène sont capables de soutenir l’élasticité de la peau et la densité du collagène dermique. Comment ? Eh bien, il a été démontré que les peptides de collagène hydrolysés aident à favoriser la production naturelle de collagène du corps et d’autres molécules qui composent la peau, comme l’élastine et la fibrilline.
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Maintenant, de nombreux détracteurs du collagène déclarent que la molécule est trop grande pour être facilement absorbée et que ces suppléments sont purement marketing. Mais la recherche a montré que les peptides de collagène hydrolysé sont plus facilement absorbés par votre circulation sanguine et votre corps que les molécules de collagène de taille normale.
Comme vous pouvez le constater, la qualité des suppléments est importante lorsqu’il s’agit de collagène (et de tout autre supplément d’ailleurs), donc investissez votre argent dans un produit de haute qualité. La recherche peut être difficile, alors commencez par cette liste des neuf meilleurs suppléments de collagène sur le marché, selon un nutritionniste titulaire d’un doctorat.
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Une routine topique constante
Certains des meilleurs ingrédients pour le vieillissement sain de la peau sont le rétinol, les peptides, et bien sûr, la crème solaire. Mais peu importe à quel point votre gamme de produits peut être géniale, ces sérums et crèmes ne feront pas grand-chose si vous n’êtes pas constant(e).
Il est normal de changer votre routine de temps en temps, mais vous devez donner à vos produits le temps de faire effet avant de tirer un trait dessus. Par exemple, le rétinol peut prendre plusieurs semaines, voire plusieurs mois, pour donner des résultats chez certaines personnes. D’autres ingrédients, comme la vitamine C et l’acide glycolique, peuvent aider à atténuer l’hyperpigmentation et à soutenir un teint uniforme, mais ils ne fonctionnent pas du jour au lendemain.
Votre routine topique peut être un outil puissant pour garder votre peau ferme, hydratée et saine, mais vous devez vous engager dans le processus pour obtenir des résultats optimaux, que vous pouvez voir et ressentir.
Le message à retenir
La façon dont votre peau vieillit est en partie génétique et en partie déterminée par les soins que vous apportez chez vous. Trois mesures que vous pouvez prendre pour garder votre peau ferme sont d’investir dans des outils de micro-courant (nos favoris ici), des suppléments de collagène (comme ces choix) et d’être constant(e) dans votre routine de soins à domicile. De plus, rappelez-vous qu’il n’y a rien de mal à vieillir visiblement – cela nous arrive à tous, même lorsque nous nous en occupons avec le plus grand soin. Si vous êtes heureux(se) dans votre peau, c’est tout ce qui compte.
