3 Conseils d’experts sous-estimés pour renforcer votre peau
3 Conseils d'experts souvent sous-estimés pour renforcer votre peau
ohlamour studiodirectives commerciales.
J’hésite même à appeler cela une “tendance”, mais une peau forte est à la mode. Alors que de plus en plus de personnes commencent à prioriser leur masse musculaire maigre au nom de la longévité, il semble que les individus soucieux de leur beauté veuillent appliquer le même état d’esprit de “l’utiliser ou le perdre” à leur teint.
Cependant, renforcer votre peau ne signifie pas toujours exercer les muscles de votre visage (bien que le yoga du visage puisse certainement être efficace). Vous pouvez plutôt travailler à améliorer l’élasticité de la peau, c’est-à-dire sa fermeté. Une fois que vous atteignez la vingtaine, votre élasticité commence à diminuer à mesure que les niveaux de protéines structurelles1 (collagène, élastine, etc.) diminuent.
La bonne nouvelle ? Vous pouvez ralentir ce processus – et ainsi garder votre peau forte – avec quelques ajustements de mode de vie. Voici quelques produits de soin de la peau renforçants.
Compléments de collagène
beauty & gut collagen+ powder
Un rituel quotidien puissant pour une peau éclatante et des cheveux & des ongles forts* 
Vous vous souvenez quand nous avons dit que l’élasticité de la peau diminuait parce que des protéines structurelles, comme le collagène, commençaient à se dégrader ? Eh bien, vous pouvez aider à restaurer ces protéines en prenant des compléments de collagène. Des études montrent que les peptides de collagène hydrolysé peuvent soutenir la production naturelle de collagène de votre corps2 en stimulant les fibroblastes, ces mêmes cellules qui fabriquent le collagène et l’élastine au départ. Le résultat ? Une meilleure hydratation, une peau plus lisse et une qualité de peau améliorée.
Considérez cette étude clinique3, qui a montré que le collagène peut soutenir l’élasticité de la peau et potentiellement réduire l’apparence des ridules. Ou prenez en compte ce essai clinique en double aveugle, randomisé et contrôlé par placebo4 qui a révélé que les niveaux d’hydratation de la peau des participants étaient sept fois plus élevés que ceux qui ne prenaient pas de compléments de collagène.
Si vous choisissez une formule vraiment avancée – comme une des poudres mentionnées dans cette liste – vous pourriez même en obtenir plus pour votre argent et ingérer d’autres ingrédients bénéfiques pour la peau, comme la vitamine C, l’acide hyaluronique et la biotine.
Dispositifs microcurrent
La microcourant est sans doute ce qui se rapproche le plus d’un véritable entraînement de renforcement musculaire pour votre peau. L’appareil électromagnétique portatif envoie de légères décharges d’énergie pour stimuler vos cellules cutanées – cela peut “exercer” les muscles du visage et les rendre plus toniques et raffermis.
Tout cela a à voir avec une molécule appelée adénosine triphosphate (ATP), qui agit comme l’équivalent énergétique naturel de votre corps. “Ce que nous faisons avec le microcourant, c’est reconstituer et renforcer l’ATP et donc le collagène et l’élastine”, explique l’ingénieure biomédicale et experte en soins naturels de la peau Pooja Johari, M.S., dans une épisode de Clean Beauty School.
Assurez-vous simplement de vous procurer un outil de qualité supérieure, approuvé par la FDA, et utilisez-le correctement ; consultez notre liste des meilleurs appareils de microcourant sur le marché ici, ainsi qu’un guide d’utilisation d’experts.
Soirées de récupération
Tout comme une bonne routine d’entraînement de force, vous devez savoir quand faire une pause. Surcharger votre peau avec des actifs et des traitements agressifs ne fera qu’endommager la barrière cutanée et créer plus d’inflammation, ce qui accélère en réalité le processus de vieillissement de la peau.
“Poussez votre peau, puis laissez-la récupérer”, déclare la dermatologue certifiée et membre du collectif VoiceAngel, Whitney Bowe, M.D., FAAD, dans le podcast VoiceAngel. “C’est la même chose que lorsque vous allez à la salle de sport : Vous soulevez des poids lourds, vous créez des micro-déchirures dans ces muscles. Le lendemain matin, vous ne vous réveillerez pas et ne ferez pas la même chose… si vous voulez renforcer vos muscles, vous devez alterner entre des périodes d’activité intense et de récupération. La même chose est vraie pour la peau, la barrière cutanée et le microbiome.”
Cela dit, prenez le temps de privilégier des ingrédients strictement hydratants et nourrissants qui ne font rien d’autre que de chouchouter votre barrière cutanée. Bowe met particulièrement en valeur l’huile de jojoba, la glycérine, l’acide hyaluronique et l’aloe, “des ingrédients qui vont nourrir la peau, réparer la barrière, reconstituer le microbiome”, ajoute-t-elle. “Accordez-vous des jours de récupération.”
La conclusion
Et voilà : une routine d’entraînement de force pour votre peau. Il existe bien d’autres traitements que vous pouvez (et devriez) utiliser quotidiennement, comme le rétinol, l’acide glycolique et d’autres ingrédients stimulant le collagène, mais considérez ceci comme vos étapes de base. Bien que vous puissiez prendre du collagène quotidiennement, vous ne devriez peut-être pas en abuser avec les actifs ; une peau forte repose sur l’équilibre.
